Beth fyddwch chi ei angen
- 3 llwy fwrdd o fenyn
- 1 winwnsyn fawr (wedi'i dorri, tua 3/4 i 1 cwpan)
- 1 bunnyn o fadarch wedi'i dorri'n ffres
- 1/2 o ddŵr cwpan
- 1 llwy de o halen
- 1 llwy de paprika
- 1/2 llwy de pupur
- 1/4 cwpan persli (ffres wedi'i dorri)
- 1 cwpan hufen sur
Sut i'w Gwneud
- Toddi menyn mewn sgilet fawr dros wres canolig-isel. Ychwanegwch winwnsyn wedi'i dorri; sauté tan euraid. Ychwanegwch madarch a 1/2 o ddŵr cwpan.
- Gorchuddiwch a fudferwch am tua 12 i 15 munud neu hyd nes bod madarch yn dendr, gan ychwanegu mwy o ddŵr os oes angen.
- Ychwanegwch halen, paprika, pupur, hanner y persli, a'r hufen sur.
- Gwreswch yn araf nes boeth, heb berwi. Chwistrellwch gyda'r persli sy'n weddill ychydig cyn ei weini.
Mae rysáit madarch yn gwasanaethu 4 i 6.
Mwy o Fadarch
Madarch Marinog
Madarch Savory
Madarch Pysgod
Saws Madarch
Reis Pecan Madarch
Madarch wedi'u Stuffed
Madarch wedi'i Stuffed â Selsig
Madarch wedi'i Stuffed Cranc
Madarch Sharon's Stuffed
Madarch wedi'u Stwffio â Beaumont
Madarch wedi'u Stuffed gyda Bacon
Ryseitiau Madarch
Madarch wedi'u Stuffed
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 172 |
| Cyfanswm Fat | 14 g |
| Braster Dirlawn | 8 g |
| Braster annirlawn | 3 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sodiwm | 246 mg |
| Carbohydradau | 7 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 8 g |