01 o 08
7 Bwydydd Sbeislyd sy'n Helpu Ymladd Ymladd a Phwys Poen Sinws
Mae'ch pen yn blino ac mae'n teimlo fel chi gael criw o gotwm wedi'i stwffio y tu mewn iddo. Ni allwch chi ymddangos yn anadl ddwfn, mae'r ymdeimlad o arogl a blas wedi gadael eich corff yn gyfan gwbl, ac rydych chi'n hollol ddiflas. P'un a yw'r symptomau hyn yn cael eu hachosi gan alergeddau tymhorol neu oer neu ffliw, mae'r dioddefaint yr un peth.
Mae llawer o bobl yn dioddef cur pen sinws, heintiau sinws a thagfeydd trwynol. Ysgogiad cyffredin o'r symptomau hyn yw'r systemau gwresogi ac oeri, a'r rheswm yw ei fod yn tueddu i sychu'r awyr yn y tŷ. Mae ychwanegu llaithydd yn helpu, ond weithiau nid yw'n ddigon. Pan fydd eich corff yn delio â'r symptomau anghyfforddus a phoenus hyn, efallai y bydd yn well gennych chi sgipio'r chwistrellau trwynol a mynd am ymagwedd fwy naturiol. (Wrth gwrs, mae bob amser yn ddoeth ymgynghori â'ch meddyg os ydych chi'n ansicr neu'n profi llawer o anghysur.)
Mae homeopathi naturiol ar gyfer cur pen sinws a tagfeydd bob amser yn cynnwys bwydydd sbeislyd. Yn aml, bydd pen tost a tagfeydd sinus yn gadael ein blagur blas mewn cyflwr segur. Drwy ychwanegu rhywfaint o ysbryd tuag at ein prydau bwyd, neu ddiodydd , gall helpu i ddychymu ein blagur blas er mwyn i o leiaf amser bwyd roi rhywfaint o ryddhad i'n cyrff rhag y diflastod y mae haint sinws, cur pen a thagfeydd yn ein rhoi i ni. Fe'ch cynghorir i osgoi melysion os yw'n bosib (ac eithrio ychydig o fêl) oherwydd gallant eich gwneud yn fwy mwcasog a hefyd yn gwaethygu'r boen. Mae hefyd yn sôn am fod cadw hydradu'n dda yn bwysig iawn.
Nid yw'r bwydydd a'r cynhwysion yn y sioe sleidiau hon yn iachâd parhaol; maent yn cynnig mwy o ryddhad dros dro. Ond os ydych chi wedi dioddef o'r poen ofnadwy a'r tagfeydd sy'n dod â phroblemau sinws, yna byddwch chi'n eithaf diolch hyd yn oed gyda'r rhyddhad dros dro.
02 o 08
Sinsir
Defnyddir y rhisome fregus a sitrwsig hwn ledled Asia fel sbeis ac am ei rinweddau meddyginiaethol. Mae naill ai wedi'i ferwi â dŵr i wneud te cynnes neu wedi'i goginio ochr yn ochr â bwydydd eraill. Mae'r gwreiddyn yn cael ei barchu am ei eiddo gwrthlidiol ac antibacteriaidd. Yn ogystal, credir bod y sinsir sy'n defnyddio yn helpu i wahardd a helpu ein cyrff wrth ymladd yr oer neu'r ffliw. Mae meddygaeth Tsieineaidd yn argymell yfed sinsir i helpu i leddfu peswch. Credir bod te poblogaidd (gyda tharddiadau Indiaidd) wedi'i wneud gyda ging er , lemon, a mêl yn helpu i ddatgelu sinysau. Gwnewch yn siwr eich bod chi'n gosod eich trwyn uwchben y cwpan te i ganiatáu cynhesrwydd a steam i helpu i ymlacio a datguddio'r pilenni. Bydd eiddo lladd poen Sinsir hefyd yn rhoi rhywfaint o ryddhad i'ch corff rhag y poenau a achosir gan y tagfeydd a'r cur pen.
03 o 08
Radishes
Ni waeth beth yw amrywiaeth lliw y radish, maent i gyd yn ymddwyn yn naturiol ac mae hefyd yn cynnwys eiddo gwrthfeirysol ac antibacteriaidd. Oherwydd eu bod yn gyfoethog o Fitamin C, dywedir eu bod yn helpu i wella iach neu ffliw cyffredin.
Cymerwch ychydig o ffisysau crai i'w tynnu arno neu eu hychwanegu at salsa neu fel brig ar gyfer cawl, tacos, brechdanau, neu beth bynnag rydych chi'n ei fwyta ar hyn o bryd.
04 o 08
Ceffylau
Mae Horseradish bob amser yn cynnig rhyddhad anhygoel ac mae'n un o'r decongestants naturiol mwy pwerus. Bwyta'n siwgr, a byddwch yn teimlo'n syndod yn syndod yn eich ardal trwynol ac o fewn eiliadau bydd y mwcws yn eich trwyn yn dechrau rhyddhau.
Mae ffordd wych o fwyta sbwriel ceffylau ar ben y cywion porc wedi'u rhewi neu yn y betys a salad hwn. Dylai Wasabi, y gwreiddyn gwydr lliw gwyrdd o Siapan a elwir yn adnabyddus fel condiment sushi, hefyd gynnig rhyddhad hefyd. Mae'r tiwna cuddiog hwn mewn rysait saws wasabi yn defnyddio past wasabi ac yn sicr mae'n werth rhoi cynnig arni.
05 o 08
Garlleg Raw
Mae cynhwysyn gweithredol mewn garlleg o'r enw allyl thisulfinate a gredir ei fod yn cynnig rhyddhad (dros dro) o'r tagfeydd. Bwyta'r garlleg anhygoel a byddwch chi'n teimlo bod ei gig yn gwisgo'ch blasau (ac efallai y bydd eich llygaid yn ddŵr hefyd). Fodd bynnag, mae'n anodd iawn y gallwch chi anadlu ychydig yn well ar ôl bwyta garlleg amrwd.
Bydd bwyta garlleg amrwd yn cael anfantais i'r anadl anarferol o garlleg, ond gall ei gymysgu yn eich salad neu hyd yn oed gwisgo helpu rhywfaint â hynny.
06 o 08
Gwenyn Coch
Mae winwnsyn yn ysgafn ac yn sbeislyd mewn ffordd wahanol na chilies, ond byddant yn gwneud eich llygaid yn ddŵr ac felly'n helpu i ddraenio'ch sinysau wedi'u stwffio. Mae winwns yn cynnwys eiddo gwrthhistamin yn naturiol sy'n helpu i leihau tagfeydd a llid. Brown yw'r rhai mwyaf cyfyng, yna mae'r amrywiaeth gwyn, a'r winwnsyn coch yn fwy melyn na'r ddau flaenorol.
Ffordd wych o fanteisio ar fanteision y nionyn crai yw peidio â thorri neu dorri'r trwch ac felly eu galluogi i wneud eich llygaid yn ddw r. Os oes gennych lensys cyswllt, tynnwch nhw a'u rhoi ar eich sbectol fel arall, ni fydd eich llygaid yn ddŵr. Nawr bod y winwns yn barod, yn taflu i salad neu salsa pico de gallo newydd , neu eu hychwanegu at eich brechdanau.
07 o 08
Mwstard Sbeislyd
Mae condiment hyfryd a blasus arall i ryddhau tagfeydd yn mwstard - y mwyaf ysblennydd yw'r gorau. Y mathau Ewropeaidd sydd â'r blasau cyfoethocaf a mwyaf cyfyng.
Cymerwch llwy de a dim ond ei fwyta oddi ar y llwy, neu dorri haen hael ar ben tost neu gracwyr. Mae hefyd yn wych mewn marinade cyw iâr wedi'i rostio'n araf neu yn y rysáit cwningen mwstard Ffrengig hon.
08 o 08
Chilies
Chilies yw'r mwyaf ysblennydd ar y rhestr a hefyd y mwyaf effeithiol. Mae chilïau'n cynnwys capsaicin sy'n ddiddanwr poen naturiol. Yn ogystal, mae gan yr adwaith neu'r cyrff: trwyn cywrain a llygaid dyfrllyd oll i helpu i ryddhau'r mwcws sydd wedi ei atal a agor y llwybrau anadlu trwm sydd yn achosi poen.
Mae'n chilïau sy'n cymryd rhan heb fod yn ymennydd i ddatguddio. Gallwn eu bwyta'n amrwd, allan o jar (fel Jalapeños neu saws poeth), cymysgwch nhw i salsa, chwistrellwch flasau chili dros fwyd, ychwanegwch chilïau i gysur , felly , tynnu porc, sawsiau , dresin , a llawer mwy. Edrychwch ar y ryseitiau yma a dod o hyd i'r ffyrdd llawer blasus o ychwanegu cicio i'ch prydau a dod o hyd i ryddhad o'r poen.