01 o 05
Rysáit Sandwich Salad Cyw Iâr Curri
Gwneir y rhyngosod salad cyw iâr cyrri cadarn a blasus gyda chymysgedd o iogwrt greek a mayonnaise felly mae ganddo flas llawer ysgafnach gyda mwy o fuddion iechyd na'ch salad cyw iâr pacio nodweddiadol o galorïau. Nid yw iogwrt Groeg nid yn unig yn rhoi brathiad neis tangy, ond mae hefyd yn llawn profiotics a diwylliannau byw sy'n helpu i helpu i dreulio a chyflymu metaboledd.
Argymhellaf ddefnyddio'r salad cyw iâr cyrri hwn fel rysáit rhyngosod rhwng dwy sleisen tost o fagel pwmpen (am awgrym o fwynhad), carthu o sriracha (ar gyfer gwres), ychydig o giwcymbrau (ar gyfer crwydro, ac yn olaf, llond llaw o gale yn gadael (am fudd-daliadau iechyd ychwanegol) ond mae croeso i'w ddefnyddio ar ba bynnag lestr rydych chi'n gofalu amdani!
02 o 05
Bysiau Steamog Cyw Iâr Cyw
Cyw iâr wedi'i chriwio cyrri crispy, Mai kewpie cyfoethog, winwnsyn coch wedi'u piclo â thart, bresych lime-refresiynol, a'r siambr ffres o mintys ffres yn dod at ei gilydd yn y bôn hon, nid cyw iâr wedi'i chriwio o gyw iâr cyrri .
O, a FYI, rwyf wedi ysgrifennu'r rysáit hon fel petaech chi'n cael bwniau stêmog wedi'u rhewi wrth law - Fodd bynnag, os hoffech chi dare eu gwneud nhw'ch hun, rwy'n argymell dilyn {ryseit} hwn o Epicurious neu roi cynnig arnoch ar Mae'r fersiwn hon o gegin Steamy ar waelod eu post blog {here}.
03 o 05
Caws wedi'i Grilio Paneer gyda Llysiau Curry + Curry
Mae'r caws Paneer "Grilled" hwn gyda Chorlysiau Llysiau wedi'u Pickled yn cael ei gasglu'n gyflym, wedi'i wneud gyda moron, ciwcymbr, nionyn, mintys a cilantro, caws paneer, a saws cyri melyn sy'n cael eu grilio rhwng i ddarnau crisiog o fara naun i wneud un Indiaidd arddull caws wedi'i grilio sy'n crisp ac yn ffres!
04 o 05
Sliders Pêl-droed Criw
Mae badiau cig croyw, pupurau ceirios a basil tywod yn dod at ei gilydd rhwng dwy sleisen tostio o bara Ffrengig ar y Mynyddwyr Pêl Criw bach blasus hwn. Am amrywiad o'r rysáit hwn, ceisiwch gyfnewid y cyri coch ar gyfer cyri melyn a chodi cnau daear wedi'u malu, egin bambŵ wedi'u piclo a slaw moron sitrws. Gallwch hefyd ddefnyddio sylfaen cyri gwyrdd ac ychydig o dapiau mwy fel briwiau ffa ffres, ychydig o sbrigiau o mintys a cilantro, a gwasgfa o sudd calch ffres.
Mae'r lledaeniad lliwgar hwn yn fanteisiol diwrnod gêm berffaith a gall hyd yn oed gael ei wneud yn bar DIY hwyliog. Gosodwch yr holl ochrau mewn bowlenni bach cute ac fe allwch chi weld y peliau cig yn gyson yn ffynnu mewn potiau croc bach. Mae'n hawdd, yn hwyl, ac yn amlwg - mae'n blasu anhygoel!
05 o 05
Rysáit Rhyngosod Salad Cyw iâr Llysieuol
Trwy gyfnewid cyw iâr gyda blodfresych wedi'i rostio â chwmen aromatig a chumin, caiff y rysáit brechdanau salad cyw iâr clasurol hwn ei ailgyfnerthu fel hoff llysieuol blasus. Ddim yn gefnogwr o blodfresych? Rhowch gynnig ar ddefnyddio'r un rysáit sbeis isod ar gyfer tatws melys wedi'u rhostio, tofu wedi'i grilio, neu tempeh crumbled.