Mae cocoholics Vegan yn llawenhau! Gallwch chi gael eich cacen a'i fwyta hefyd. Mae'r rysáit cacennau aroglau siocled, braster isel hwn yn defnyddio afalau yn hytrach nag wyau neu olew, gan ei wneud bron yn rhydd o fraster ac yn ddi-euog! Er ei bod ychydig yn fwy drymach na chacennau eraill, mae'r swm hael o goco yn gwneud y cacen faggan hon yn hollol nefol.
Rhowch ffafr i'ch iechyd eich hun a gwnewch y gacen hon y tro nesaf y byddwch chi'n gyfrifol am gacen ar gyfer parti pen-blwydd neu ddathliad arall.
Os nad yw hyn yn bron i gacen yr afalau siocled heb fod yn rhydd o fraster, mae'n debyg i'r rysáit rydych chi'n chwilio amdano, edrychwch ar y ryseitiau cacennau eraill yma, neu bori trwy hyd yn oed mwy o syniadau pwdinau glasog yma .
Ac, os nad ydych chi'n siŵr beth yw vegan, fe wnewch chi edrych ar y diffiniad hwn o feganeg syml yma , ac os ydych chi'n chwilio am fwy o ryseitiau vegan, fe welwch ddigon o ryseitiau vegan yma .
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 cwpan o flawd
- 1 cwpan siwgr
- 1 llwy fwrdd llwy fwrdd
- 2 llwy de o soda pobi
- 1/4 llwy de halen
- 1/3 cwpan coco
- 1 1/2 o afalau cwpan
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 325 F.
- Rhowch grêt a blawd bocs cacen bundt.
- Cymysgwch yr holl gynhwysion sych gyda'i gilydd mewn powlen fawr.
- Ychwanegwch afalau a chymysgu'n dda nes bod y batter yn llyfn.
- Gwisgwch am 50-55 munud, hyd nes y gwnaed hynny.
Frost gyda frostio siocled vegan os yw'n ddymunol, neu rysáit frostio fegan arall, efallai y frostio menyn cnau peanut hwn , a mwynhewch!
Nodyn rysáit: Gallwch chi bob amser ddweud pryd mae cacen wedi'i orffen yn pobi trwy glynu toothpick yng nghanol y gacen.
Os bydd y toothpick yn dod allan yn lân, hynny yw, heb ei gynnwys mewn swmp, yna mae eich cacen yn cael ei wneud yn pobi.
* Nodiadau Coginio:
- Mae'r rysáit hon yn galw am ddefnyddio bocs cacennau bundt, ond gallwch ddefnyddio pasiau cacen eraill, megis sgwâr sgwâr neu gacen cacennau crwn. Fodd bynnag, oherwydd nad yw'r cacen hon yn un trwm, ni argymhellir paeniau cacennau haenog.
- Mae defnyddio afalau yn lle olew yn helpu i leihau'r braster a'r calorïau yn y gacen. Gyda'i blas ysgafn, nid yw afalau yn gorbwyso blas siocled y gacen.
- Os nad ydych chi'n gyfarwydd â phobi gydag afalau ac rydych chi'n nerfus am gysondeb eich cacen, rhowch gynnig ar redeg cyn digwyddiad mawr. Gall rhedeg profion hwyluso'ch meddwl a'ch helpu i deimlo'n hyderus gan ddod â'r fersiwn iachach hon at barti pen-blwydd.
Mwy o ryseitiau cacen vegan:
Os nad yw'r cacen afalau hyn yn braster isel a bron heb fraster yn swnio fel y rysáit rydych chi'n chwilio amdano, edrychwch ar y ryseitiau cacennau vegan eraill hyn:
- Cacen Hadau Poppy Lemon
- Cacennau Carrot Vegan di-siwgr
- Cacen Melyn Hawdd Vegan
- Cacen Dympio Pineapple Ar Draws
- Cacen Soda Hawdd Vegan
Gwybodaeth Maeth:
Mae'n gwneud 8 sleisen cacen bron heb fraster.
Calorïau fesul slice: 242, Calorïau o Fat: 7
Cyfanswm Fat: 0.8g, 1% RDA
Cholesterol: 0mg, 0% RDA
Sodiwm 390mg, 16%
Cyfanswm Carbohydradau: 56.9g, 19%
Fiber Dietegol: 2.5g, 10%
Protein: 4.0g
Fitamin A 0%, Fitamin C 1%, Calsiwm 1%, Haearn 11%
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 216 |
| Cyfanswm Fat | 2 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 539 mg |
| Carbohydradau | 48 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 2 g |