Mae gwisgo salad Eidalaidd yn darparu'r marinade blasus ar gyfer y cyw iâr hwn. Mae'r cyw iâr wedi'i orchuddio â chymysgedd caws crib a Pharmesan, yna mae'n ffwrn wedi'i ffrio i berffeithrwydd.
Mae'r cyw iâr wedi'i marinogi yn yr oergell am 4 awr, felly cynlluniwch i ddechrau paratoi'n gynnar.
Beth fyddwch chi ei angen
- Cwpan 1/4 cwpan wedi'i baratoi ar gyfer salad Eidalaidd
- Darnau cyw iâr 2 1/2 i 3 punt
- 1
- wy, ychydig wedi'i guro
- 2 llwy fwrdd dŵr
- 1/2 cwpan wedi'i baratoi â chaws Parmesan
- 1/2 cwpan dirwy
- briwsion bara sych , plaen
- 2 llwy fwrdd wedi'i falu'n ffres
- persli
- 1/2 llwy de o halen
- 1/2 llwy de o paprika
- 1/8 llwy de pupur
Sut i'w Gwneud
- Arllwyswch wisgo salad i fag storio bwyd mawr neu gynhwysydd anadweithiol mawr; ychwanegwch y darnau cyw iâr a throwch at gôt yn dda.
- Peidiwch â rhoi bag selio neu gorchuddiwch y cynhwysydd a'i oergell am 4 awr, gan droi yn achlysurol. Draeniwch ac anfonwch y marinâd.
- Cyfunwch wy a dŵr mewn powlen bas.
- Mewn powlen bas, bas neu fwyd storio, cyfuno caws Parmesan, briwsion bara, persli, halen, pupur a phaprika.
- Rhowch y cyw iâr i mewn i'r gymysgedd wy, ysgwyd y gormod, yna ei gôt â chymysgedd pysgod bara.
- Rhowch gyw iâr mewn dysgl pobi ysgafn. Gwisgwch salad sy'n weddill dros y cyw iâr wedi'i orchuddio, os dymunir.
- Pobwch mewn 350 o ffwrn wedi'i gynhesu am 45 i 50 munud, neu nes bod cyw iâr yn dendr.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi:
- Gigi's Chicken Parmesan
- Fingers cyw iâr sbeislyd Sriracha Panko
- Cyw Iâr wedi'i Ffrwythau'n Ffrwythau'n Haws Gyda Gorchudd Criben Gwenyn Corn
- Mwyngloddiau Cyw iâr Jîr-Ffrwythau
- Cyw iâr Pesto wedi'i Ffrwythau â Ffwrn
Gweld hefyd
- Ryseitiau Cinio Cyw Iâr Diangen
- Mynegai Prif Rysáit
- Y Ryseitiau Diweddaraf
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 931 |
Cyfanswm Fat | 51 g |
Braster Dirlawn | 15 g |
Braster annirlawn | 20 g |
Cholesterol | 496 mg |
Sodiwm | 632 mg |
Carbohydradau | 15 g |
Fiber Dietegol | 1 g |
Protein | 95 g |