Diolch i Gigi am rannu'r fysgl blasus hon o rysáit Parmesan cyw iâr wedi'i ffrio. Gweini fel neu sy'n gwasanaethu gyda marinara a pasta.
Beth fyddwch chi ei angen
- 6 haenen y fron cyw iâr heb eu hesg, tynnu'r croen
- 4 ounces menyn
- Halen i flasu
- Pepper i flasu
- Powdwr garlleg i flasu
- 1/2 i 1 cwpan o fagiau bara wedi'i bersio
- 1/2 cwpan neu fwy o gaws Parmesan (yn dibynnu ar eich blas)
Sut i'w Gwneud
- Toddi menyn yn y caserol lle mae cyw iâr yn cael ei bobi.
- Cyfunwch briwsion bara a chaws ar bapur gwair neu blat.
- Tymor cyw iâr gyda halen, pupur a phowdr garlleg.
- Rhwbiwch y sesiynau'n ysgafn ar ddwy ochr cyw iâr.
- Rhowch fron mewn menyn a chôt gyda chymysgedd pysgod ar y ddwy ochr.
- Ailosod yn y caserol wedi'i fagu. Bacenwch 25 i 35 munud ar 350 °.
Ryseitiau Perthynol
- Mwyngloddiau Cyw iâr Jîr-Ffrwythau
- Cyw iâr Pesto wedi'i Ffrwythau â Ffwrn
- Cyw iâr Parmesan
- Croquetiau Cyw iâr Ffrwythau Ffwrn
- Cyw iâr Ffrwythau Mêl
- 50 Ryseitiau Cyw Iâr Hawdd
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 1477 |
| Cyfanswm Fat | 87 g |
| Braster Dirlawn | 30 g |
| Braster annirlawn | 33 g |
| Cholesterol | 465 mg |
| Sodiwm | 624 mg |
| Carbohydradau | 33 g |
| Fiber Dietegol | 0 g |
| Protein | 134 g |