Rysáit Salad Pasta Madarch

Rysáit salad pasta cartref gyda llawer o lysiau ffres, gan gynnwys madarch, pys eira, pupur clo a persli ffres mewn gwin coch a gwisgo vinaigrette Dijon. Rysáit salad pasta braster, llysieuol a llysieuol yw hwn, ac os ydych chi'n defnyddio mwstard Dijon heb glwten, mae'r rysáit hon yn addas ar gyfer y rheiny sydd â sensitifrwydd glwten hefyd.

Rysáit trwy garedigrwydd y Cyngor Bwydydd Gwenith.

Fel saladau pasta? Edrychwch ar y ryseitiau salad pasta heb gig yma:

• Rysáit salad pasta eidaleg clasurol gyda pheppur cloen, olewydd a chrefft celf
• Rysáit salad pasta bricyll gourmet ffres
• Rysáit Salad Pasta Asparagws Ffres
• Salad Pasta gydag olewydd du a chaws feta
• Rysáit salad pasta hufen llysieuol gyda chalonnau artisiog
• Salad pasta llysieuol avocado Haf a Rotini
• Salad pasta dwbl hawdd gyda bow gwyrdd iach
• Salad pasta primata pasta gyda phupur cloch a brocoli
• Salad pasta llysieuol gyflym a hawdd gyda ffa ffrengig
• Mwy o ryseitiau salad pasta llysieuol a glaseg i geisio

Beth fyddwch chi ei angen

• 8 ons o olwynion wagon, rotini neu siâp pasta cyfrwng arall
• 2 llwy fwrdd o olew llysiau
• 3 llwy fwrdd o sudd lemwn
• 2 lwy fwrdd llwy fân gwin coch
• 2 llwy fwrdd mwstard Dijon
• 1 llwy de mwyngano
• 1 llwy de them
• 1/4 cwpan o bersli wedi'i dorri'n fân
• Mae 4 ons o madarch newydd wedi'i sleisio
• 1 cwpan pys eira, wedi'i dorri
• 1/2 pupur coch coch, wedi'i dorri'n fân
• 1/2 pupur cil melyn, wedi'i dorri'n fân
• Halen a phupur i flasu

Sut i'w Gwneud

1. Paratoi pasta yn ôl cyfarwyddiadau pecyn; draen. Rinsiwch mewn dŵr oer a draenio'n drylwyr.
2. Mewn powlen fawr, cymysgwch olew llysiau, sudd lemwn, finegr, mwstard, oregano, teim, persli a madarch. Ychwanegwch bysydd eira, pupur a phasta; cymysgwch yn drylwyr. Golchwch am un awr a gwasanaethwch.
3. Mae'n gwneud chwe chyfariad o salad pasta o madarch oer gyda chopur cloyw a phersli ffres.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	209
Cyfanswm Fat	6 g
Braster Dirlawn	0 g
Braster annirlawn	4 g
Cholesterol	0 mg
Sodiwm	156 mg
Carbohydradau	33 g
Fiber Dietegol	3 g
Protein	7 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)