Mae'r spaghetti cyw iâr bob amser yn boblogaidd, ac mae'n hawdd paratoi ar gyfer eich teulu. Mae hyn hefyd yn gwneud potluck neu ddysgl blaid.
Mae croeso i chi wneud rhai newidiadau yn dibynnu ar yr hyn sydd gennych yn eich pantri. Gellir rhoi hufen o gawl madarch yn lle hufen o gawl cyw iâr neu hufen o gawl seleri. Neu defnyddiwch bupur coch coch wedi'i rostio yn lle'r pimentos.
Yn well cartref? Defnyddio cwpanau 1 1/2 o saws gwyn canolig i gymryd lle'r cawl cannwys, a disodli'r caws Velveeta gyda chaws cheddar ysgafn neu sydyn neu gymysgedd jack cheddar.
Beth fyddwch chi ei angen
- Mae 12 ons o sbageti heb eu coginio neu nwdls duw
- 4 haenen y fron cyw iâr heb eu hesgeuluso, wedi'u coginio a'u torri
- Gall 1 (10 3/4 ounces) hufen wedi'i gymysgu o gawl madarch
- 1 1/2 cwpan o broth cyw iâr, sodiwm isel, tun neu gartref
- Gall 1 gael tomatos Rotel gyda chilies gwyrdd
- 1 pîs jar bach, wedi'i ddraenio
- Caws Velveeta 1 bunt, wedi'i giwbio neu ei dorri
- halen a phupur du newydd ffres i flasu
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 350 F.
- Manyn bwydydd pobi 2 1/2-quart.
- Coginiwch y spaghetti neu dduu yn dilyn cyfarwyddiadau pecyn; draeniwch mewn colander a rinsiwch gyda dŵr poeth.
- Mewn powlen, cyfunwch y cawl, cawl, tomatos a phîp.
- Haen yn y dysgl pobi wedi'i baratoi: pasta wedi'i goginio, cyw iâr wedi'i dorri, cymysgedd cawl. Gorchuddiwch y caws a'i goginio yn y ffwrn gynhesu am 25 i 30 munud, neu hyd nes bod y caserol yn wyllog ac mae'r caws wedi toddi. Cychwynnwch gymysgedd cyn ei weini ac ychwanegu halen a phupur i flasu.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Cinio Parmesan Cyw iâr a Spaghetti
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 933 |
| Cyfanswm Fat | 55 g |
| Braster Dirlawn | 23 g |
| Braster annirlawn | 17 g |
| Cholesterol | 276 mg |
| Sodiwm | 1,286 mg |
| Carbohydradau | 23 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 83 g |