Rysáit Stêc Pepper Cooker Araf

Mae'r rysáit stêc pupur pot croc hawdd hwn yn gyfuniad blasus o stribedi stêc a phupurau mewn cymysgedd saws ysbrydoliaethus blasus. Mae hwn yn fwyd cysur gwych, yn berffaith ar gyfer cinio teuluol bob dydd.

Gweinwch y stwc pupur dros reis neu nwdls wedi'u coginio'n boeth ac yn cynnwys salad am bryd bwyd gwych.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Rhowch y stribedi cig eidion yn y llestri mewnosodwch y popty araf.
  2. Mewn powlen cyfuno'r olew llysiau, saws soi, winwnsyn, garlleg, siwgr, halen a phupur, a sinsir; tywalltwch gig eidion.
  3. Gorchuddiwch a choginiwch ar LOW am 5 i 6 awr, neu hyd nes bod y cig yn dendr.
  4. Ychwanegu tomatos a phupur gwyrdd; gorchuddio a choginio ar LOW am 1 awr yn hirach.
  5. Cyfunwch y dŵr oer a'r corn corn i wneud past llyfn; troi i mewn i'r popty araf, cynyddwch y gwres i UCHEL a pharhau i goginio nes bod y hylifau wedi gwaethygu.
  1. Gweini stêc pupur dros nwdls neu reis.

Mae'n gwasanaethu 6 i 8.

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi

Stêc Swistir Hen-Ffasiwn

Stêc Swistir â Madarch

Round Steak Braised Parmesan Oven

Steak Swistir Crockpot Hufen

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 373
Cyfanswm Fat 11 g
Braster Dirlawn 3 g
Braster annirlawn 6 g
Cholesterol 86 mg
Sodiwm 678 mg
Carbohydradau 32 g
Fiber Dietegol 2 g
Protein 35 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)