Sgroliwch i lawr i weld mwy o ryseitiau ceserole cig eidion.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 1/2 i 2 bunni stêc tenau neu dendro, wedi'i dorri i mewn i ddosbarthiadau maint gwasanaeth
- 1/4 cwpan o flawd, wedi'i hamseru â halen a phupur
- 2 i 3 llwy fwrdd o olew olewydd
- 1 winwnsyn fawr, wedi'i chwartrellu a'i sleisio
- 1 1/2 cwpan o reis wedi'i drawsnewid
- Mae 1 yn gallu (14.5 ounces) tomatos wedi'u tynnu gyda sudd
- Gall 1 gawl winwns Ffrengig
- 1 1/2 llwy de powdr cyri
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu olew olewydd mewn sglod mawr.
- Darnio darnau stêc mewn blawd; brown mewn olew gyda'r winwns.
- Croc chwistrellu gyda chwistrellu coginio heb fod yn ffon neu saim ysgafn; ychwanegu reis.
- Reisen uchaf gyda stêc a winwns, tywallt tomatos dros stêc a chwistrellwch â powdr cyri.
- Arllwyswch gawl i'r skilet a'i droi i gael darnau brown; tywalltwch dros y tomatos yn y popty araf.
- Ewch yn ysgafn felly bydd hylif yn cyrraedd y reis.
- Gorchuddiwch a choginiwch yn isel am 5 1/2 i 6 1/2 awr.
Ryseitiau Perthynol
- Casserole Ciwb Steen
- Casserole Eidion gyda Stwff eidion a Tatws
- Darn Pot Eidion
- Stiwd a Casserws Tatws
- Lōn Porc Rhost a Tatws
- Casserole Cig Eidion Ar ôl
- Caser Cig Eidion II
- Casserole Eidion gyda Bisgedi
- Caser Hamburger gyda Tatws
- Caserws Tatws gydag Hufen Sur
- Hash Ham a Tatws
- Porc Torri Casserole
- Tatws Baldychog gyda Ham
- Tatws Pysgog Hufen gyda Ham
- Ryseitiau Rowak Rownd
- Ryseitiau Stroganoff Eidion
- Casseroles Prif Ddysgl
- Mynegai Ryseitiau Tatws
Ryseitiau Cog Araf | Caserlau | Mynegai Prif Rysáit
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 481 |
Cyfanswm Fat | 20 g |
Braster Dirlawn | 6 g |
Braster annirlawn | 10 g |
Cholesterol | 86 mg |
Sodiwm | 246 mg |
Carbohydradau | 42 g |
Fiber Dietegol | 3 g |
Protein | 31 g |