Ryseitiau Caws Cymysgedd Coginio Pwrpas

Mae'r rysáit caws pysgod hwn wedi'i rannu'n rhannol a phwysog yn defnyddio nid yn unig pys wedi'i rannu ond pasta orzo am bryd bwyd gwych ar ddiwrnod oer. Mae'r cyfuniad o bys a gwenith yn darparu protein llawn yn y pryd llysieuol hwn.

Ond os nad ydych chi'n llysieuol, gallech yn sicr ddefnyddio brot cyw iâr yn lle'r broth llysiau y galwir amdano yn y rysáit. Byddai broth cig eidion yn ychydig yn drwm a byddai'n gorgyffwrdd â blasau blasus y cawl cyfoethog hwn.

Mae pys haenu yn fath arbennig a dyfir yn unig i'w sychu. Caiff y darn ei dynnu yn ystod prosesu, sy'n golygu bod y rhaniad yn cael ei rannu ar hyd haen naturiol. Mae'r camau gwahanu hwn yn datgelu mwy o arwynebedd ac yn gwneud y pys yn coginio'n gyflymach gan eu bod yn gallu amsugno dŵr yn gyflymach. Nid oes raid iddynt gael eu socian cyn coginio, yn wahanol i ffa sych .

Mae'r rhannau pys yn cael eu doddi i mewn i'r cawl wrth iddynt goginio, ac yn trwchus yr hylif. Mae'r cawl yn hufenog iawn, yn gyfoethog â llysiau a pherlysiau eraill.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn deall eich popty pwysau yn drylwyr cyn ei ddefnyddio. Arferwch i gloi'r clwt fel eich bod chi'n gwybod sut i'w wneud yn hawdd. Dilynwch y cyfarwyddiadau ar gyfer cynyddol a lleihau pwysau. A chymerwch eich amser pan fyddwch chi'n ei ddefnyddio gyntaf; peidiwch â rhuthro'r broses.

Mae cogyddion pwysau heddiw yn ddiogel iawn. Nid oes unrhyw bryderon ynghylch y peiriant sy'n ffrwydro, a ddigwyddodd (er yn anaml) yn y gorffennol.

Mae'r cawl hyfryd hon yn flasus gyda rhai crackers neu ffrog bara cartref. Mae salad ffrwythau neu wyrdd i gyd, mae angen i chi gwblhau pryd cynnes a chynhesu.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cynhesu olew mewn popty pwysau a sautewch y winwnsyn, seleri, garlleg, a moron am 5 munud, gan droi'n aml.
  2. Ychwanegwch y broth llysiau, y pys, y teim, y pupur cil, halen a phupur i'r pwysedd.
  3. Gorchuddiwch, gan sicrhau'r caead yn dynn yn ôl cyfarwyddiadau'r gweithgynhyrchwyr, ac yn dod â phwysau.
  4. Coginiwch am 10 i 12 munud. Yn y cyfamser, dewch â phot maint canolig o ddŵr wedi'i halltu i ferwi, ychwanegu yzo a choginio hyd nes y dente . Draenio'n dda.
  1. Lleihau'r pwysau ar y popty pwysau, tynnu'r caead, a'i droi pasta wedi'i goginio a'i draenio i mewn i'r cawl.
  2. Chwistrellwch y cawl gyda chaws Parmesan a'i weini ar unwaith.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 202
Cyfanswm Fat 5 g
Braster Dirlawn 2 g
Braster annirlawn 2 g
Cholesterol 6 mg
Sodiwm 653 mg
Carbohydradau 31 g
Fiber Dietegol 4 g
Protein 10 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)