Salad Persagmon Arugula

Efallai y bydd y salad hwn yn syml, ond mae'n rhyfeddol o flas iawn ac yn llawn blas. Mae'r persimmau ysgafn a melys yn tynnu sylw at y brathiad pwmp o arugula yn y salad hwn.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Rinsiwch a sychu'r arugula , wedi'i neilltuo.
  2. Hull, croenwch, a thorri'r persimmon (au) yn lletemau, wedi'u neilltuo.
  3. Mewn powlen fawr, gwisgwch yr olew, y finegr, yr garlleg, a'r mwstard i wisgo hufenog. Ychwanegwch halen a phupur i flasu.
  4. Ychwanegu'r arugula i'r bowlen ac yn taflu'n ofalus ond yn drylwyr i guro'r dail yn gyfan gwbl gyda'r dresin.
  5. Ychwanegwch y persimmon a chwythwch yn ofalus i gyfuno.
  6. Trosglwyddwch y salad i mewn i blatiau 4 i 6, gan sicrhau eich bod yn dosbarthu'r lletemau persimmon yn gyfartal.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 132
Cyfanswm Fat 9 g
Braster Dirlawn 2 g
Braster annirlawn 5 g
Cholesterol 6 mg
Sodiwm 196 mg
Carbohydradau 9 g
Fiber Dietegol 1 g
Protein 6 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)