Mae hon yn stêc flasus gyda marinade sên sbeislyd Cajun. Grillwch y stêc hon a gwasanaethwch gyda'ch hoff salad haf am bryd bwyd awyr agored perffaith.
Defnyddiwch stêc stêc neu ochr ochr yn y rysáit hwn, ac yn bwriadu gadael y steen marinate yn yr oergell am 2 awr.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 1/2 i 2 bunned stêc sirlo neu ochr
- 1/3 cwpan olew llysiau
- 1/2 o ddŵr cwpan
- 3 llwy fwrdd o sudd calch newydd
- 1 1/2 llwy de rwystro cajun
- 3 ewin garlleg, wedi'i falu
- 1/2 llwy de o halen
- 1/2 llwy de o bupur du
- 1/8 llwy de o bupur cayenne
Sut i'w Gwneud
- Rhowch y stêc mewn bag storio bwyd neu gynhwysydd plastig.
- Cyfunwch yr olew, dŵr, sudd calch, sesni cajun, garlleg, halen a phupur.
- Arllwyswch y gymysgedd dros y stêc a'i oergell am 2 awr.
- Griliwch dros wres uniongyrchol tan ei wneud fel y dymunir, tua 5 munud ar bob ochr i brin canolig.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
- Marinade Hawdd ar gyfer Steak
- Potent Doc y Marinade Jack Daniel
- Stribedi Strip Syrelli wedi'u Grilio wedi'u Marino
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 603 |
| Cyfanswm Fat | 35 g |
| Braster Dirlawn | 8 g |
| Braster annirlawn | 20 g |
| Cholesterol | 157 mg |
| Sodiwm | 119 mg |
| Carbohydradau | 13 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 57 g |