Cawl Sboncen Cnau Cnau Cnau Coco

Mae'r gawl sboncen hwn yn cael ei flasu â llaeth cnau coco, powdr cyri a sudd calch. Mae ychydig o fêl, sinsir a garlleg yn ychwanegu mwy o flas i'r cawl. Ar ben y cawl gyda chilantro neu bersli ffres wedi'i dorri. Neu rhostiwch rai o'r hadau sgwashio bwtard ar gyfer addurno.

Gweler yr awgrymiadau a'r amrywiadau ar gyfer rostio'r hadau a rhai syniadau addurno eraill.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Mewn sosban fawr cyfunwch y darnau sboncen, llaeth cnau coco, brot cyw iâr, winwns werdd, garlleg, a sinsir. Dewch â berwi dros wres uchel. Lleihau gwres i ganolig isel, gorchuddio, a choginiwch am oddeutu 25 munud, neu hyd nes y bydd y sgwash melyn yn dendr iawn.
  2. Ychwanegwch y mêl, powdr cyri, sudd calch a halen i flasu. Coginiwch am tua 5 munud yn hirach.
  3. Purhewch y cymysgedd yn ofalus mewn cymysgydd mewn llwythi bach.
  1. Gweini'r cawl wedi'i addurno gyda cilantro wedi'i dorri os dymunir.
  2. Yn gwneud 1 1/2 i 2 chwartel.

Cynghorau ac Amrywiadau

Syniadau Garnish

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 443
Cyfanswm Fat 32 g
Braster Dirlawn 28 g
Braster annirlawn 1 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 406 mg
Carbohydradau 41 g
Fiber Dietegol 8 g
Protein 7 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)