Bydd gwneud cai amrwd yn golygu eich bod yn bwrw ymlaen â'r cymysgydd yn rheolaidd. Mae'r cyfuniad o sinsir, sbeisys a llaeth cnau bach cyfoethog yn gwisgo, yn bodloni ac yn gadael argraff gofiadwy. Os nad oes gennych y sbeisys cyfan, gallwch chi roi sbeisys ar y ddaear yn rhwydd er y gall wneud y diod yn fwy braidd. Efallai yr hoffech chi guro'r cnau cyn hynny.
Mae'r rysáit hwn o India Chai yn rhad ac am ddim caffein, vegan , ac yn addas ar gyfer diet bwyd amrwd .
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 cwpan dŵr
- 1 1/2 cwpan cnau Ffrengig, almonau neu gnau eraill
- 4 ffyn sinamon neu 1 llwy de sinamon
- 2 llwy fwrdd o gerdyn cardamom gwyrdd neu 1 cardamom llwy de llwyd
- 1/2 llwy de o gefn gyfan neu 1/4 llwy de o gefn ddaear
- Dewch â llwy de 1/4 llwy de popcorn du du neu blygu pupur ffres
- 1/2 siwgwr wedi'i dorri ar gyfer cwpan
- Cwpan 1/4
- agwedd nectar i flasu
Sut i'w Gwneud
Rhowch yr holl gynhwysion heblaw am y neithdar agave mewn cymysgydd ac yn cyfuno ar gyflymder uchel am 30 i 40 eiliad neu hyd nes bod y cnau yn drylwyr. Arllwyswch y gymysgedd trwy ddraenog rhwyll neu gaws crib.
Rinsiwch y cymysgydd ac arllwyswch y llaeth cnau sbeislyd yn ôl iddo. Ychwanegwch y neithdar agave, cyfunwch am ychydig eiliadau, blasu ac addasu unrhyw un o'r blasau neu melysu i'ch hoff chi cyn ei weini.
Mwynhewch eich cai latte bwyd amrwd!
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 323 |
| Cyfanswm Fat | 30 g |
| Braster Dirlawn | 3 g |
| Braster annirlawn | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 9 mg |
| Carbohydradau | 14 g |
| Fiber Dietegol | 6 g |
| Protein | 8 g |