Mae'r chili cig eidion daear hwn yn hyfryd a blasus, ac mae'n cymryd dim ond 30 munud o'r dechrau i'r diwedd! Peidiwch â theimlo'n llethu ar y rhestr o gynhwysion, awgrymir llawer o dapiau.
Caiff cig eidion y ddaear ei frownu'n gyflym, yna caiff ei gyfuno â chymysgedd sbeis, ffa a thomatos am bryd cyflym a hawdd am ddiwrnod prysur. Mae hefyd yn hawdd ar y gyllideb.
Gwnewch sosban o leinen corn i fynd gyda'r chili, ynghyd â salad neu slaw , neu ei weini gyda reis wedi'i goginio'n boeth a tortillas cynnes.
Os ydych chi'n gwneud hyn i gasglu diwrnod gêm barti, cynigiwch nifer o daflenni gyda'r chili ac ychwanegu bowlen o sglodion tortilla i'r fwydlen. Mae'r rysáit yn hawdd ei dyblu.
Cysylltiedig: Hoff Ryseitiau Chili Crock Pot
Beth fyddwch chi ei angen
- Ar gyfer y Cymysgedd Tymoru:
- 3 llwy fwrdd powdwr chili
- 2 llwy fwrdd o winwns (pysgod wedi'i sychu)
- 1 1/2 llwy de cwmin
- 1 llwy de mwyngano
- 1 llwy de siwgr
- 1/2 llwy de o bowdwr garlleg
- 1/4 llwy de pupur du
- 1/4 llwy de o bupur cayenne
- Ar gyfer y Chili:
- 1 1/2 bunnell o gig eidion (o leiaf 85% yn fyr)
- Gall 1 / 14.5 o ounces tomatos wedi'u cywiro
- Gall 1 / 14.5 o ounces tomatos wedi'u cywiro gyda phupur coch gwyrdd ysgafn *
- 1 can / 8 ons o saws tomato
- 1 can / 15 i 16 ounces ffa du (heb ei haenu)
- halen i flasu
- Dewisol: cheddar wedi'i chwistrellu, cheddar-jack, neu gyfuniad mecsico o gaws
- Ar gyfer Toppings (dewisol):
- hufen sur
- nionyn werdd (wedi'i dorri)
- nionyn coch (wedi'i dorri'n fân)
- letys (wedi'i dorri'n ôl)
- cilantro
- guacamole
- tomatos (wedi'i ffrio)
Sut i'w Gwneud
- Mewn powlen fach neu gwpan, cyfunwch y powdr chili gyda'r winwnsyn wedi'i goginio, y cwen, y oregano, y siwgr, y powdr garlleg, a'r pupur du a cayenne. Cymysgu'n dda a neilltuo.
- Mewn ffwrn neu wydr saethu Iseldiroedd dros wres canolig, brownwch eidion y ddaear, troi a thorri sbatwla wrth iddo goginio.
- Draeniwch y cig eidion yn dda. Dychwelwch y cig eidion i'r sosban dros wres canolig. Ychwanegwch y cymysgedd tymhorau chili a'i droi'n gymysgedd.
- Ychwanegwch y 2 can o tomatos, saws tomato, a ffa du heb ei rannu. Ewch ati i gymysgu cynhwysion.
- Dewch â'r chili i freuddwyd. Gostwng y gwres i iselder a mwydwi, gan droi weithiau, am 15 munud.
- Blaswch ac ychwanegu halen, yn ôl yr angen.
Gweini gyda cornbread Tex-Mex neu frasglod Corn , bisgedi , cracwyr neu tortilla clasurol , ynghyd â chaws wedi'i dorri a'ch hoff dapiau.
* Os nad ydych chi wedi tynnu tomatos gyda phupur cil, defnyddiwch tomatos wedi'u tynnu'n rheolaidd ac ychwanegwch bupurau coch gwyrdd ysgafn. Neu, defnyddiwch tua 1 i 1 1/2 cwpan o salsa ysgafn i ganolig yn lle'r ail gant o domenau.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 565 |
| Cyfanswm Fat | 15 g |
| Braster Dirlawn | 6 g |
| Braster annirlawn | 6 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodiwm | 285 mg |
| Carbohydradau | 58 g |
| Fiber Dietegol | 18 g |
| Protein | 51 g |