Beth fyddwch chi ei angen
- 6 chops lôn porc
- 4 llwy fwrdd o flawd, wedi'i rannu
- 2 llwy fwrdd o olew olewydd neu ganola
- 4 tatws canolig, aur coch neu Yukon, wedi'u torri mewn ciwbiau
- 1 winwnsyn canolig, wedi'i dorri'n fân
- 1 bresych fechan, toriad yn y lletemau
- 4 moron wedi'i dicio
- 1/4 llwy de halen
- 1/2 llwy de o bupur du
- 2 llwy de o gronynnau melynon cig eidion neu sylfaen eidion
- 1/4 dŵr cwpan
- Gall 1 (14 1/2 oz.) Tomatos wedi'u stiwio, eu torri i fyny
- 1/2 hufen sur cwpan
- 2 lwy fwrdd llwy fwrdd
Sut i'w Gwneud
- Torrwch fraster o chops; cot gyda 2 lwy fwrdd o'r blawd.
- Brown y cywion porc mewn skillet mewn olew poeth dros wres canolig.
- Rhowch datws, winwnsyn a moron mewn popty araf.
- Chwistrellwch blawd sy'n weddill dros y llysiau a thollio i gôt.
- Mae haen dros gymysgedd tatws y llestyrau bresych, halen, pupur, cywion porc brown, gronynnau bouillon neu sail wedi'i ddiddymu yn y dwr cwpan 1/4, a'r tomatos wedi'u stiwio. Peidiwch â throi'r gymysgedd.
- Gorchuddiwch a choginiwch ar UCHEL am 3 1/2 i 4 awr, neu goginiwch ar LOW am 7 i 8 awr.
Mewn sosban fach, tynnwch hufen sur a chist y corn ynghyd nes bod yn llyfn. Arllwys hylif coginio i fesur 2-cwpan; ychwanegu digon o ddŵr neu laeth i gyfartal 1 1/2 cwpan. Ewch i mewn i gymysgedd hufen sur mewn sosban. Coginio a throsi gwres canolig-isel nes bod y trwchus yn gymysg ac yn dod i ferwi. Gweini'r cymysgedd hufen sur gyda chops porc.
Mwy o gywion porc
Chops Porc Gyda Stwffi Cranberry, Pecyn Araf
Chops Porc Crockpot Liesl
Chops a Tatws wedi'u Butterflied
Chops Porc Paula
Chops Porc Apple-Apricot
Porc gyda Saws Oren-Mwstard
Chops Porc Braised
Porc a Rice Delicious
Chops Porc Stwffio Crockpot
Torri Porc a Tatws yn y Crockpot
Rysáit Chops Porc Marinated Pineapple
Chops Porc Crockpot Gyda Llestri
Chops Porc Sbeislyd Crockpot
Chops Porc Perffaith Paige
Mynegai Torri Porc
Mynegai Cops Porc Cogydd Araf
Mynegai Ryseitiau Porc
Ribiau Arddull Gwlad
Ryseitiau Cog Araf | Caserlau | Mynegai Prif Rysáit
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 706 |
Cyfanswm Fat | 34 g |
Braster Dirlawn | 11 g |
Braster annirlawn | 14 g |
Cholesterol | 145 mg |
Sodiwm | 669 mg |
Carbohydradau | 50 g |
Fiber Dietegol | 11 g |
Protein | 51 g |