Mae bisgedi oergell yn gwneud y caserl bob dydd yn dda iawn i baratoi a pobi.
Gweinwch y caserol cig eidion hawdd hwn un llais gyda salad gwyrdd neu tomatos ffres a ciwcymbrau wedi'u sleisio ar gyfer pryd teuluol ardderchog.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 bunt yn bwyta cig eidion tir
- 1 winwnsyn canolig, wedi'i dorri'n fân
- Gall 1 bach fachthau gwyrdd ysgafn (4 uns), wedi'u draenio
- 2 llwy de powdr chili
- 1/2 cwpan llwy de gwenith
- 1/2 llwy de o bowdwr garlleg
- 1/2 llwy de o halen
- 1 can (8 ons) saws tomato
- 1 all o 10
- bisgedi oergell neu 8 mawr
- 1 1/2 cwpan wedi'i dorri gan Monterey Jack neu Mecsicanaidd yn cyfuno caws, wedi'i rannu
- 1/2 hufen sur cwpan
- 1 wy, wedi'i guro'n ysgafn
Sut i'w Gwneud
- Cynheswch y popty i 375 F (190 C / Nwy 5). Menyn ysgafn yn ddysgl pobi sgwâr o 9 modfedd.
- Mewn sgilt fawr, cig eidion brown brown gyda nionyn; draen. Ychwanegwch silion, powdr chili, cwmin, powdr garlleg, halen a saws tomato. Mowliwch wrth baratoi crust bisgedi.
- Ar wahân y bisgedi, yna gwahanwch bob bisgedi yn 2 haen. Gwasgwch 10 o haenau bisgedi dros waelod y pryd pobi wedi'i baratoi.
- Mewn powlen cyfuno 1/2 cwpan o gaws wedi'i dorri, hufen sur ac wy. Tynnwch gymysgedd cig o wres yna cymerwch gymysgedd hufen sur.
- Cymysgedd llwyau dros fwyta bisgedi.
- Trefnwch 10 o haenau bisgedi sy'n weddill dros ben y cymysgedd cig yna chwistrellwch y cwpan sy'n weddill o gaws wedi'i dorri.
- Pobwch yn y ffwrn wedi'i gynhesu am oddeutu 25 munud, neu hyd nes y bydd bisgedi yn cael eu brownio'n dda.
Mwy o Ryseitiau
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 594 |
| Cyfanswm Fat | 35 g |
| Braster Dirlawn | 18 g |
| Braster annirlawn | 12 g |
| Cholesterol | 216 mg |
| Sodiwm | 592 mg |
| Carbohydradau | 14 g |
| Fiber Dietegol | 3 g |
| Protein | 55 g |