5 Ryseitiau Byrbryd Hawdd, Iach a Phecynnau heb Glwten
Mae teithio ar ddiet di-glwten yn heriol, i ddweud y lleiaf. Mae'r rhyseitiau byrbrydau teithio canlynol heb glwten yn hawdd eu gwneud ac nid ydynt yn cymryd llawer o le mewn bag teithio neu oerach. Rydw i wedi cymryd yr holl fwydydd iach hyn o glwten di-glwten gyda mi wrth deithio, ac roeddwn mor falch fy mod!
01 o 05
Cwcis Amaretti di-glwten Gwnewch eich amaretti heb glwten gyda'r rysáit hwn. Alena Kogotkova / Getty Images
Mae cwcis amaretti yn fach bach, crunchy Eidalaidd gyda blas almon hyfryd. Maent yn gogi ddelfrydol heb glwten oherwydd nad yw'r rysáit yn defnyddio unrhyw flawd, ac maent yn gadarn iawn!
02 o 05
Rysáit Almond Biscotti heb glwten Rysáit am ddim glwten biscotti. Vittoria Vic / EyeEm / Getty Images Yn iach ac yn hawdd i'w gwneud, mae'r rysáit amdanod glwten biscotti hwn yn llawn o almonau tost, blawd amaranth a phrydau almon. Mae Biscotti yn fyrbryd parod cadarn, yn berffaith ar gyfer teithio heb glwten neu fagio brown.
03 o 05
Hummus Rysáit Hummws. Westend61 / Getty Images Mae Hummus yn brawf boddhaol, uchel a ffibr a wneir o ffaiau garbanzo (chickpeas). Mae'n flasus, byrbryd neu fwyd cludadwy di-glwt ddelfrydol.
Crochenwaith reis Sgwariau wedi'u gwneud gyda chrispies reis brown heb glwten. Gweld a ydych chi'n credu bod y fersiwn llaith, iachach hon yn well na'r gwreiddiol! Ar gyfer brecwast cyflym ar-y-mynd, gwnewch eich hoff powdr protein a chael bar croen glas reis brown.
05 o 05
Cymysgedd Byrbryd Glws heb Glwten Rysáit cymysgedd heb fod yn glwten. Steve Johnson / Creative Commons Mae'r cymysgedd byrbryd hwn heb glwten yn edrych ac yn blasu cystal â'r gwreiddiol.