Marinade a Sau Tofu gyda Rysáit Vinegar Rice

Mae'r marinade tofu hwn yn gwneud dyletswydd ddwbl fel marinade a saws. Mae ffrio sych y tofu yn dileu'r holl lleithder, gan ei alluogi i gynhesu blasau'r marinâd. Mae'r rysáit yn mynd yn dda gyda 1 bunt o tofu cwmni cadarn neu ychwanegol ac fe'i cynlluniwyd i gael marinâd ychwanegol i'w ychwanegu at y ffrwd-ffri ar y diwedd i wneud saws.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Mewn powlen fach, gwisgwch y finegr reis ynghyd, saws soi ysgafn a tywyll , olew sesame Asiaidd, siwgr, past cili, garlleg ac olew olewydd.
  2. Gorchuddiwch ac oeri wrth baratoi a sychu ffrio'r tofu.
  3. Rhowch y marinâd i mewn i bowlen fawr neu fag plastig mawr y gellir ei ddefnyddio. Ychwanegwch y darnau tofu wedi'u ffrio'n sych .
  4. Gorchuddiwch bowlen neu fag sêl ac oergell dros nos, gan droi weithiau i sicrhau bod yr holl ddarnau tofu yn cael eu cwmpasu.
  1. Draeniwch y tofu, gan gadw'r marinade tofu i'w ddefnyddio fel saws ar ddiwedd y ffrio. Dewch ati gyda slyri dwr corn / darn os dymunir.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 392
Cyfanswm Fat 28 g
Braster Dirlawn 4 g
Braster annirlawn 12 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 2,378 mg
Carbohydradau 11 g
Fiber Dietegol 2 g
Protein 29 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)