Rysáit Olives a la Madrilene

Mae Olives a la Madrilene neu yn Sbaeneg, Aceitunas a la Madrileña, yn cael ei wasanaethu yn Sbaen fel clym neu i gyd-fynd â phryd. Rydyn ni'n hoffi mwynhau'r dysgl hon gyda baguette ffres i gynhesu'r dresin. Gellir ei gyflwyno trwy gydol y flwyddyn ond mae'n arbennig o fwynhau yn yr haf. Mae'n rysáit syml a chyflym, ond mae angen yr olewydd am awr i marinate am flas llawn cyn ei weini.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Rinsiwch yr olewydd mewn dŵr oer ac yn caniatáu iddynt ddraenio. Rhowch olewydd mewn powlen.
  2. Golchwch a chwistrellwch sgolion. Rhowch yn y bowlen gydag olewydd.
  3. Gwisgwch olew olewydd, finegr, a halen i'w flasu. Cofiwch, wrth gyfuno olew a finegr , bod y gymhareb tua dwy ran o olew i un rhan o finegr. Ewch yn dda.
  4. Chwistrellwch gyda paprika melys Sbaen, oregano, a garlleg wedi'i dorri. Cymysgwch yn drylwyr. Marinate am awr cyn ei weini.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 379
Cyfanswm Fat 34 g
Braster Dirlawn 5 g
Braster annirlawn 25 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 1,171 mg
Carbohydradau 19 g
Fiber Dietegol 6 g
Protein 3 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)