Steak Ham Broiled Gyda Glaze Mwstard Melys

Mae'r stêc ham hwn yn gwneud cinio diwrnod cyflym a super hawdd brysur, neu'n gwasanaethu am ginio gwyliau syml i deulu bach. Gweinwch y ham wedi'i sleisio gyda datws wedi'u pobi neu eu toddi neu eu tatws melys, ynghyd â ffa gwyrdd, pys, neu salad.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cynhesu'r broler.
  2. Llinellwch sosban pobi bas gyda ffoil a gosod rac yn y sosban. Neu leiniwch sosban botel gyda ffoil.
  3. Rhowch y stêc ham ar y rac yn y sosban pobi neu rac y badell.
  4. Mewn powlen, cyfunwch y mwstard daear a mwstard Dijon gyda'r siwgr brown a'r finegr a throi nes mor esmwyth.
  5. Brwsiwch y gymysgedd gwydr dros y stêc ham.
  6. Rhowch y ham oddeutu 3 i 4 modfedd o'r ffynhonnell wres nes bod y gwydredd yn bublu ac yn frownog, tua 4 munud.
  1. Trowch y ham dros ben a'i flasu gyda mwy o'r cymysgedd mwstard; Broil am 3 i 5 munud arall, nes ei fod yn frown.

Awgrymiadau Gwasanaeth

Gweinwch y stêc ham hwn gyda datws melys neu datws melys ynghyd â hoff lysiau steamog eich teulu neu gaserol llysiau. Mae'r caserl lysogog hwn yn ddewis da, neu yn gwasanaethu'r ham gyda'r bacen hwyl a chaws wedi'i hacio'n hawdd.

Amrywiadau

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 321
Cyfanswm Fat 14 g
Braster Dirlawn 4 g
Braster annirlawn 6 g
Cholesterol 111 mg
Sodiwm 2,000 mg
Carbohydradau 17 g
Fiber Dietegol 1 g
Protein 30 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)