Mae fy nheulu'n caru fy hoff rysáit tatws forgog, ond mae'n cymryd awr a hanner i bobi. Pan fyddwn ni am fwynhau tatws bysglod ond nid oes gennyf lawer o amser, rwy'n gwneud y tatws melyn-donog hynod gyflym. Defnyddiwch y prosesydd bwyd i dorri'r tatws i arbed hyd yn oed mwy o amser.
Peidiwch â Miss: Ryseitiau Microdon y Plant Will Love
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 bunnell o Yukon Gold neu Russato tatws
- 1 10-3 / 4 ons. Gall hufen o gawl madarch
- Cwpan 1-1 / 2 llaeth
- 2 cwpan wedi'i dorri
- caws cheddar
Sut i'w Gwneud
- Dod o hyd i ddysgl pobi 9 x 13 neu ddysgl gratin 2-quart sy'n cyd-fynd â'ch microdon a'i chwistrellu gyda chwistrellu coginio.
- Peidiwch â tatws . Defnyddiwch gyllell neu brosesydd bwyd sydd wedi'i ffitio gyda'r llafn slicing i dorri tatws mewn sleisen 1/2-modfedd.
- Cychwynnwch ynghyd hufen o gawl madarch a llaeth mewn powlen fawr. Ychwanegu tatws. Ewch ati i wisgo'r tatws yn dda.
- Arllwyswch i'r badell barod. Gorchuddiwch yn rhydd gyda lapio plastig , gan blygu yn ôl cornel i ganiatáu steam i ddianc. Gwreswch yn y microdon ar 5 munud uchel. Cylchdroi'r dysgl pobi, a gwres ar 5 munud arall arall.
- Stir. Top gyda chaws . Cynhesu 10 munud arall neu nes bod y tatws yn cynnig tendr.
Ryseitiau Tatws
Rysait Tatws wedi'u Stwffio Brocoli
Rysáit Tatws Cawsog
Rysáit Colcannon
Rysáit Tatws Rhost
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 464 |
| Cyfanswm Fat | 23 g |
| Braster Dirlawn | 13 g |
| Braster annirlawn | 6 g |
| Cholesterol | 65 mg |
| Sodiwm | 632 mg |
| Carbohydradau | 43 g |
| Fiber Dietegol | 4 g |
| Protein | 22 g |