Mae tiwna a spageti yn cyd-fynd â madarch a chaws Parmesan yn y rysáit tiwras tetrazzini hwn. Mae'n fwyd cyfan mewn un pot ac fe ellir ei baratoi diwrnod o flaen llaw, gan ei wneud yn ddysgl gyfleus a blasus am ddiwrnod prysur.
Gweinwch y caserol tiwna gyda bara coch neu fisgedi a salad taflu syml os hoffech chi.
Ryseitiau Perthnasol: Tiwna, Pasta, a Casserole Spinach
Beth fyddwch chi ei angen
- 8 ons spaghetti tenau
- 6 llwy fwrdd menyn, wedi'i rannu
- Mae 16 o uns o madarch wedi'u sleisio'n denau
- 4 winwns werdd, wedi'u sleisio'n denau
- 4 llwy fwrdd blawd pob bwrpas
- 2 cwpan o laeth
- 1/2 llwy de o halen, neu i flasu
- 1/8 llwy de o pupur du newydd
- 2 can (4 i 6 ounces pob un) tiwna, wedi'i ddraenio a'i fflachio
- 1 cwpan pys gwyrdd wedi'u rhewi, wedi'u coginio a'u draenio
- 1 cwpan wedi'i dorri â chaws Parmesan naturiol neu tua 1/2 o gwpan caws Parmesan wedi'i gratio'n fin
- 1 cwpan o fraster bara meddal
Sut i'w Gwneud
- Ffwrn gwres i 350 F
- Gosodwch ddysgl pobi 2 1 / 2- to 3-quart.
- Coginiwch y sbageti yn dilyn cyfarwyddiadau'r pecyn. Draeniwch a neilltuwch.
- Mewn sosban fawr dros wres canolig-isel, toddi 4 llwy fwrdd o'r menyn. Ychwanegwch y madarch a'r saute, gan droi, nes bod madarch yn frown ac yn dendr. Ychwanegwch y winwns werdd a pharhau i goginio am 1 funud. Ewch yn y blawd nes ei gymysgu'n dda. Cymerwch y llaeth yn raddol. Parhewch i goginio, gan droi'n gyson, nes ei fod yn fwy trwchus. Ychwanegwch halen, i flasu a phupur. Ewch i mewn i'r tiwna a'r pys fflach.
- Cyfunwch y gymysgedd saws tiwna gyda'r spaghetti wedi'i ddraenio nes ei fod wedi ei gymysgu'n dda. Trowch y gymysgedd yn y caserol paratowyd. Chwistrellwch gaws Parmesan dros y caserol.
- Toddwch y 2 lwy fwrdd o wyn sy'n weddill ac yn taflu'r bum bach. Chwistrellwch y briwsion wedi'u gorchuddio dros yr haen Parmesan .
- Pobwch yn y ffwrn gynhesu am 25 i 30 munud, nes ei fod yn frown ysgafn ac yn wych.
Yn gwasanaethu 6.
Gwnewch Gyngor Ymlaen: Cyfuno'r tiwna, y sbageti, y llysiau, y saws hyd at ddiwrnod ymlaen llaw. Llwythau i'r dysgl pobi; gorchuddiwch ac oergell tan oddeutu 30 munud cyn i chi gynllunio ei goginio. Gorchuddiwch y brwsiau bara caws a chaws Parmesan a'u pobi fel y'u cyfarwyddir, nes bod y brig yn frown ac mae'r llenwad yn bwblio o gwmpas yr ymylon.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Salad Tiwna gyda Wyau a Dill Wedi eu Cipio
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 542 |
| Cyfanswm Fat | 24 g |
| Braster Dirlawn | 13 g |
| Braster annirlawn | 7 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sodiwm | 1,147 mg |
| Carbohydradau | 47 g |
| Fiber Dietegol | 6 g |
| Protein | 33 g |