P'un a Rydych Chi'n Gwneud neu Brynu, Mae'r Byrbrydau hyn yn Perffaith ar gyfer Teithiau ar y Ffordd
Ar ôl i chi fod yn ddi-laeth am gyfnod, mae'n hawdd dod o hyd i fyrbrydau a phrydau bwyd syml i ddibynnu arnynt; Rydych chi'n gwybod beth yw eich groseri lleol a pha ryseitiau sydd gan eich teulu. Ond beth am pryd rydych chi'n mynd ar y ffordd? Dyma rai ryseitiau di-laeth ar gyfer teithiau ar y ffordd a byrbrydau ffyrdd di-laeth y gallwch ddod o hyd iddynt bron yn unrhyw le.
01 o 06
Crackers a sglodion
Waeth ble rydych chi yn yr Unol Daleithiau neu Ganada, mae yna siop groser neu orsaf nwy gerllaw sy'n cario brand o gracwyr neu sglodion sy'n ddi-laeth. Dydyn nhw ddim bob amser yn y byrbrydau iachach, ond c'mon, mae'n daith ffordd!
Dyma rai ffefrynnau:
Crackers
- Crackers Gwenith Tostog Kellogg's
- Crackers Nabisco Ritz (Gwenith Gwreiddiol a Thrydan)
- Nabisco Saltines
- Triscuits Nabisco
- Thiniau Gwenith Nabisco
Creision- Llewch sglodion tatws yn y Barbeciw Tir Gwledig a Naturiol
- Sglodion Tatws Kettle yn Jalapeno, Halen Môr, Halen Môr a Pepper Du, Halen Môr a Vinegar, a'r mathau mwyaf pobi
- Rufflau Tatws Tatws mewn Gwreiddiau Gwreiddiol, Gwreiddiol a Golau Gwreiddiol
02 o 06
Ffrwythau a Llysiau Ffres
Efallai y bydd yn swnio fel dim-brainer, ond mae ffrwythau a llysiau'n gwneud byrbrydau iachus gwych ar gyfer y ffordd. Cyn mynd allan ar eich antur, pecyn oerach yn llawn afalau, moron, seleri, nectarinau, grawnwin, gellyg neu ffefrynnau eraill a dwyn ar hyd rhai cynhyrchion fel menyn cnau mwn, caws hufen di-laeth, a hummws i'w gwisgo i fyny.
03 o 06
Bariau Granola a Barsau Protein
Cyn unrhyw daith ar y ffordd, gwnewch rai bariau neu bariau ynni granola cartref i'w mwynhau am ychydig ddyddiau cyntaf fy nheithiau neu gasglu nifer o fathau o laeth heb eu prynu gan storfeydd a fydd yn para am gyfnod y gwyliau.
Dyma rai hoff bethau trin ynni di-laeth y gallwch eu gwneud:
- Bariau Granola Chewy
- Bariau protein di-laeth
- Bariau grawnfwyd cartref
- Bariau Muesli
- Sgwariau ceirch a rhesin
- Bariau ynni siocled Vegan
Ar eich cyfer chi, rhyddhawyr llaeth a llysiau a fyddai'n well casglu bwndel o fariau yn y farchnad, dyma rai bariau granola a bariau proteinau di-laeth:
- Clif Bariau, y rhan fwyaf o fathau
- Luna Bars, y rhan fwyaf o fathau
- Bariau Granola Valley Valley yn Apple Crisp, Maple Brown Siwgr, Siocled Oats 'N Dark, a Menyn Cnau Mawn
04 o 06
Pretzels Llaeth-Am Ddim
Mewn gwirionedd, mae'n anarferol dod o hyd i frand o pretzels sy'n cynnwys llaeth nag amrywiaeth di-laeth, felly mae pretzels yn aml yn bet diogel tra ar y ffordd. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio labeli cynhwysion ar gyfer cynhwysion sy'n deillio o laeth, fel menyn, llaeth menyn, achosin, solidau llaeth ac olwyn, a chadwch eich llygaid ar gyfer rhai o'r ffefrynnau blasus di-laeth hyn:
- Orennau Pretzel Arddull Clasurol Aur Rold
- Rold Gold Sourdough Pretzels
- UTZ Pretzels, y rhan fwyaf o fathau
Os ydych chi'n teimlo'n uchelgeisiol, gallwch hefyd wneud swp o'r Pretzels Meddal neu Feddiau Pretzel Meddal hyn i'w cymryd ar gyfer teithiau byrrach.
05 o 06
Byrbrydau Organig
Ar gyfer yr ymwybyddiaeth iechyd, gallai teithiau ar y ffyrdd ymddangos fel ffiaiddion maethol, ond nid oes rhaid iddynt! Mater o gynllunio yn unig ydyw. Cyn i chi ymadael, sicrhewch eich bod yn cadw ffrwythau a llysiau ffres yn ogystal â rhai o'r byrbrydau iachach hyn o'ch siop bwyd naturiol lleol:
- Byrbrydau Ffrwythau Byw Organig Annie's Homegrown
- Yn ôl i Natur Honey Graham Sticks
- Yn ôl i Naturiol Organig
- Ffrwythau wedi'u sychu, naill ai'n cael eu prynu neu eu cartrefi
- Cymysgedd llwybr, naill ai'n cael ei brynu neu ei gartrefi
06 o 06
Syniadau Byrbryd Am Ddim Llaeth
Dyma ychydig o syniadau mwy blasus ar gyfer byrbrydau di-laeth ar deithiau ar y ffyrdd:
- Baglodion Bagel, naill ai'n amrywio o siopau di-laeth neu gartref
- Popcorn Caramel Di-Lai
- Popcorn Cawsi Am ddim Llaeth
- Salad Wyau Heb Egg
- Falafel
- Lledr ffrwythau
- Salad Pasta gyda Vinaigrette Lemon-Persil Ysgafn neu Salad Pasta Haf (rhaid ei storio mewn oerach)
- Menyn cnau mwn ar unrhyw beth eithaf (llysiau, ffrwythau, bara, cracwyr, pretzels)
- Moch mewn Blanced
- Pita gyda siytni, naill ai'n cael eu prynu neu eu cartrefi
- Pita gyda hummus, naill ai'n cael ei brynu neu ei gartrefi
- Salad corn haf (storfa mewn oerach)
- Ffrwythau Llysieuol (yn wych ar gyfer gwersylla!)