Rysáit casserole oen gyda chig oen, reis a tomatos wedi'u coginio. Ewch i lawr i weld mwy o ryseitiau cig oen, gan gynnwys stiwiau cig oen, chops, a choesau ryseitiau cig oen.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 cwpan wedi'i goginio oen wedi'i goginio
- 2 llwy fwrdd menyn
- 1/2 cwpanyn winwnsyn wedi'i dorri
- Mae 4 un o madarch wedi'u sleisio
- 1 1/2 cwpan o reis wedi'i goginio
- 2 can (14.5 ons) tomatos
- 1 1/2 llwy de o halen
- 1/4 llwy de pupur
- 1/2 powdr cyri llwy de
- 2 i 4 llwy fwrdd o gaws Parmesan wedi'i gratio neu Cheddar wedi'i chwistrellu neu'i gilydd
Sut i'w Gwneud
Coginiwn winwnsyn mewn menyn tan dendr. Ychwanegwch madarch a brown yn ysgafn. Cyfunwch yr holl gynhwysion ac eithrio caws mewn caserol 2-chwart wedi'i halogi. Top gyda'r caws. Bacenwch am 350 ° am 30 munud, neu nes boeth a boethus.
Holl Gig Oen
Coes Cig Oen Savory
Stew Cig Oen Gwanwyn gyda Tomatos
Lamb Stew gydag Okra
Rysáit Stew Oen Iwerddon
Lamb Stew
Crockpot Lamb Lamb
Ryseitiau Oen
Golwythion Cig Oen
Roast Cig Oen
Crockpot Cig Eidion a Ryseitiau Oen
Ryseitiau Cog Araf | Caserlau | Mynegai Prif Rysáit
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 368 |
| Cyfanswm Fat | 14 g |
| Braster Dirlawn | 7 g |
| Braster annirlawn | 5 g |
| Cholesterol | 55 mg |
| Sodiwm | 707 mg |
| Carbohydradau | 43 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 17 g |