Mae'r rysáit hon ar gyfer cawl hamburger ar gyfer crockpot 5-quart. Gweinwch y blas blasus hwn gyda bisgedi neu fara ffrengig Ffrengig . Gadewch y pasta a'r haidd allan ar gyfer cawl carb ysgafnach ac is.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 bunt o gig eidion
- 1 winwnsyn wedi'i dorri
- Pecyn 1 (1 bunt) llysiau wedi'u rhewi cymysg (moron, ffa, corn, a pys)
- 3 asennau seleri, wedi'u torri, gan gynnwys topiau
- Gall 1 (14.5 ounces) broth cig eidion neu tua 2 gwpan
- stoc cig eidion cartref
- 1 pupur gwyrdd wedi'i dorri
- 1 amlen
- cymysgedd cawl winwns sych
- Gall 1 (8 ons) saws tomato
- 1/4 haidd cwpan
- 1/2 llwy de o pupur newydd ffres
- 2 llwy fwrdd o fwyngan ffres, wedi'i dorri (neu 1/2 llwy de o fwynen sych)
- 2 llwy fwrdd o basil ffres, wedi'i dorri (neu 1/2 llwy de o basil sych)
- Mae 2 ysgwydd o ffres (neu 1/2 llwy de o deim sych)
- 1/2 llwy de o paprika
- 1 dail bae
- 1 llwy fwrdd
- halen wedi'i halogi
- 1 llwy fwrdd o saws soi
- 1/2 cwpan o bersl ffres, wedi'i dorri (neu 2 lwy fwrdd pêl)
- Pecyn 1 (7 ounces) pecyn bach yn yr wyddor (gall gymryd pasta bach arall fel ors, cregyn neu macaroni, os dymunir
Sut i'w Gwneud
- Brown y cig eidion ddaear mewn sgiled neu baneen sauté ; draeniwch y braster. Gallwch leihau'r cynnwys braster ymhellach trwy roi'r cig eidion mewn colander a rhedeg dŵr poeth drosto.
- Rhowch y cig eidion a'r holl gynhwysion heblaw'r pasta i'r crockpot. Ychwanegwch ddŵr o fewn modfedd neu fwy o frig y crockpot.
- Gorchuddiwch a choginiwch ar LOW am 8 awr.
- Tua 30 munud cyn ei weini, coginio pasta mewn dŵr hallt berwi; ychwanegu at y crockpot.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 417 |
| Cyfanswm Fat | 11 g |
| Braster Dirlawn | 4 g |
| Braster annirlawn | 4 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| Sodiwm | 1,728 mg |
| Carbohydradau | 47 g |
| Fiber Dietegol | 9 g |
| Protein | 33 g |