Weithiau mae'n syml orau! Mae'r fucked porc a reis syml hwn yn flasu'n dda ac mae'n hawdd ei baratoi. Ychwanegwch brocoli neu lysiau ochr arall a salad taflu ar gyfer pryd cyflawn.
Teimlwch yn rhydd i ychwanegu rhai pîtiau pêr neu garotiau wedi'u torri i'r gymysgedd reis am fwy o flas a lliw.
Beth fyddwch chi ei angen
- 6 i 8 chops porc
- 1 pecyn sych
- cymysgedd cawl winwns
- 1 cwpan reis heb ei goginio
- 3 cwpan o ddŵr
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 350 F.
- Mewn dysgl pobi 9-by-13-by-2-modfedd, cyfuno'r cymysgedd cawl, reis a dŵr.
- Rhowch sopiau porc ar ben y gymysgedd reis.
- Llwygu rhywfaint o'r cymysgedd reis ar ben pob chwistrell porc.
- Gorchuddiwch yn dynn gyda ffoil a phobi yn y ffwrn gynhesu am 40 munud; tynnwch y ffoil a'i goginio am 20 munud arall.
- Gweinwch y casgliad o borc a chaserole reis gyda brocoli wedi'i stemio neu salad gwyrdd wedi'i daflu. Neu ei roi â tomatos ffres wedi'u sleisio.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi:
- Chops Porc Skillet Gyda Saws Cig Eidion a Saws Gwin
- Chops Porc Gwydr Balsamig Haws, blasus
- Chops Porc wedi'i Rostio
- Cywion Porc Skillet Haearn gydag Afalau a Llysiau
- Chops Porc Sbeislyd De-orllewinol gyda Tomatos a Pibwyr Chile
- Chops Porc Hawdd gyda Afalau, Cinnamon a Brown Siwgr
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 520 |
| Cyfanswm Fat | 24 g |
| Braster Dirlawn | 8 g |
| Braster annirlawn | 9 g |
| Cholesterol | 138 mg |
| Sodiwm | 122 mg |
| Carbohydradau | 26 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 47 g |