Mae'r caserol blasus hwn yn berffaith ar gyfer pryd un-dysgl neu ginio potluck.
Defnyddiwch pys wedi'u rhewi yn y ddysgl hon fel y'u cyfeirir neu gwnewch hynny ar eich ffordd gyda'ch hoff lysiau. Bydd pys a moron yn ychwanegu lliw ychwanegol, neu ychwanegu ffa gwyrdd wedi'i stemio neu brocoli wedi'i dorri i'r caserol.
Perthynol: 30 Ryseitiau Cyw Iâr a Pasta Hawdd
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 cwpan orzo pasta
- Tendrau cyw iâr 1 bunt (neu fraster cyw iâr heb esgyrn)
- 1 llwy fwrdd o olew olewydd
- 3 llwy fwrdd o fenyn
- 4 winwns werdd (wedi'u sleisio'n denau)
- 2 ewin garlleg (wedi'i dorri)
- 3 llwy fwrdd o flawd
- 1/2 cwpan cyw iâr
- 1 cwpan llaeth
- 1/2 caws parmesan cwpan (wedi'i gratio'n ffres)
- 1 jar / 2 ounces pimiento (wedi'i dicio)
- 1 cwpan pys (wedi'i goginio o rewi)
- halen i flasu
- pupur du i flasu
- Ar gyfer y Topping:
- 1 cwpan cwpan cwpan (ffres)
- 1/2 llwy de paprika (melys)
- 1 llwy fwrdd persli (ffrwythau persys ffres, wedi'u torri neu 1 llwy de o hyd)
- 1 halen dash
- 1 pupur du dash
- 2 llwy fwrdd menyn (toddi)
Sut i'w Gwneud
- Coginiwch pasta yn dilyn cyfarwyddiadau pecyn. Drain pasta a rinsiwch.
- Golchwch cyw iâr ac ewch yn sych; chwistrellu â halen a phupur. Torrwch yn ddarnau maint brath.
- Ychwanegwch olew olewydd a menyn i sgilet fawr dros wres canolig. Pan fo olew yn boeth, coginio'r cyw iâr, yn troi, nes ei frown. Tynnwch y cyw iâr i plât a'i neilltuo.
- Toddi 3 llwy fwrdd o fenyn yn y skillet. Coginiwn winwnsyn a garlleg am 1 funud. Ewch yn y blawd nes ei gymysgu'n dda. Ychwanegwch broth a llaeth cyw iâr. Coginiwch, gan droi, nes ei fod yn fwy trwchus.
- Ychwanegwch y caws Parmesan, y pimiento, a'r pys. Blaswch ac ychwanegu halen a phupur, yn ôl yr angen. Trowch y pasta cyw iâr a'i ddraenio i'r cymysgedd.
- Rhowch y gymysgedd i mewn i ddysgl pobi 11 x 7 modfedd ysgafn.
- Cyfunwch gynhwysion sy'n tyfu a chwistrellu dros ben y caserol.
- Gwisgwch ar 350 gradd F am 20 i 25 munud, tan bubbly.
Ryseitiau Casserole tebyg
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 642 |
| Cyfanswm Fat | 31 g |
| Braster Dirlawn | 13 g |
| Braster annirlawn | 11 g |
| Cholesterol | 107 mg |
| Sodiwm | 748 mg |
| Carbohydradau | 56 g |
| Fiber Dietegol | 5 g |
| Protein | 35 g |