Arbed Amser Maethiad ar gyfer Pobl Broffesiynol Brwd
01 o 04
Cawl Pwmpen a GenhinenGellir gwneud y rysáit hawdd hwn ar gyfer cawl pwmpen wedi'i rostio gyda pwmpen siwgr neu Dancen (yn y llun), sboncen Hokkaido, Red Kuri, Kabocha, neu unrhyw sgwash dwfn oren, dwfn. Mae sboncen a phwmpen yn gyfoethog o faetholion, yn enwedig beta-caroten, ac yn maethlon iawn i'r ddenyn a'r stumog. Mae rhostio'r llysiau yn creu blas cyfoethog a mwy cymhleth, ac mewn gwirionedd yn gwneud cawl hawdd: popeth rydych chi'n ei wneud yw ychwanegu dŵr at y llysiau sydd wedi'u rhostio. Gallwch chi ychwanegu darn o saws Romesco wrth wasanaethu i roi ychydig o gyfoeth ychwanegol i'r cawl, ond rydym ni'n ei hoffi fel y mae! Os ydych chi'n chwilio am flas mwy disglair a mwy cymhleth, ceisiwch Soup Pwmpen Arddull Thai .
02 o 04
Sgancen Butternut Vegan a Chup Afal gydag AmrywiadauMae'r rysáit cawl, clasurol, brasterog, brasterog, llysieuol hwn a llysieuol hwn yn gyfoethog mewn beta-caroten, ac mae'n cryfhau'r ddlein a'r treuliad . Mae'n berffaith ar gyfer seilio a chanoli'r system nerfol ac mae'n briodol ar gyfer unrhyw amser o'r dydd, gan gynnwys brecwast. Os nad ydych chi'n hoff o sage, defnyddiwch rwymer neu deim yn lle hynny.
Mae opsiynau cawl sboncen eraill yn cynnwys Cawl Grounding , Sboncen Gaeaf Currys a Stews Tatws Melys, Cawl Sboncen De-orllewinol gyda Cumin a Corn , neu Tomato, Sboncen a Chwst Llysiau sy'n llawn cyfoeth o lycopen.
03 o 04
Cawl Llyfryn a LlysiauMae'r rysáit hwn ar gyfer cawl melin a llysiau yn cyrraedd y fan a'r lle ar ddiwrnod cŵl, a gall fod yn fwyd un-pot. Mae'n opsiwn brecwast blasus gwych. Gallwch chi amrywio'r llysiau yn ôl yr hyn sydd gennych wrth law, neu'ch hwyliau, ond gwnewch yn siŵr eich bod bob amser yn defnyddio sylfaen y moron / seleri / nionyn. Mae tostio'r miled yn ychwanegu haen arall o flas i'r cawl.
Cawl poblogaidd arall gyda grawn ynddi yw Cawl Barlys Madarch , ac mae'r fersiwn vegan hon yn cryfhau ar gyfer treuliad ac yn ardderchog ar gyfer adeiladu'r gwaed.
04 o 04
Rhannu Cawl Pwn MelynMae cyri ysgafn yn ychwanegu sbeisys gwrthlidiol a threulio i'r cawl hynod, cysurus hwn. Ychwanegwch greens i'r pot neu eu gwasanaethu ar yr ochr ynghyd â cornbread neu melyn ar gyfer swper hawdd, blasus. I gael cawl gyda chic ychydig yn fwy, rhowch gynnig ar y Cawl Lentil Coch Curried gyda Jalapeno . Mae Cawl Lentil Coch y Dwyrain Canol yn ysgafnach na'r mwyafrif o gawliau ffa, gyda blas cymhleth o gymhleth o gwn a choriander wedi'i wella gan gyffwrdd â lemwn wrth ei weini.