Dyma'r hyn y mae'n ei ddweud yw, "poeth a sbeislyd." Gallwch chi ei daro i lawr trwy leihau'r cynhwysion sbeislyd. Mae'r dysgl ffa hwn yn ochr wych ar gyfer brisged cig eidion neu asennau porc .
Beth fyddwch chi ei angen
- Mae 2-3 can yn ffa pob (28 ounces / 840 ml yr un)
- 1 cwpan / 240 ml
- saws barbeciw
- 4 stribedi bacwn, wedi'u coginio a'u crumbled
- 1/2 cwpan / 120 ml o winwnsyn, wedi'i glustio
- Cwpan 1/4 cwpan / 60 ml
- 1
- Pepurau jalapeno , wedi'u hadu a'u torri'n fân
- 1 llwy de / 5 mL Hwylio sbig, neu halen wedi'i halogi
- 1 llwy de / 5 saws poeth
- 1 llwy de / pupur du o 5 mL
Sut i'w Gwneud
1. Cogiwch bacwn mewn sgilet fawr. Tynnwch bacwn, gan gadw rhywfaint o saim mochyn mewn padell, a chaniatáu i oeri.
2. Unwaith y byddwch wedi'i oeri, mochyn crumblet a'i neilltuo. Ychwanegwch winwnsyn wedi'i dorri mewn sgilet gyda saim bacwn wedi'i gadw. Swn â winwnsod nes eu bod yn dechrau ychydig yn frown ac yn edrych yn fach. Tynnwch o'r gwres.
3. Mewn pot stoc fawr neu goginio araf, ychwanegwch ffa pobi , saws barbeciw , cyscws, jalapeno, halen wedi'i halogi , saws poeth , a phupur du.
Cymysgwch gynhwysion yn drylwyr. Ychwanegwch mewn cig moch a winwns. Gorchuddiwch y pot ac yn caniatáu i fudferu ar wres canolig i isel isel am 35-45 munud, gan droi weithiau.
4. Gweinwch ar unwaith. Gellir gwneud ffa i fyny at 3 diwrnod ymlaen llaw, storio mewn cynhwysydd tynn mawr yn yr oergell. Rewarm ar ben y stôf dros wres isel canolig am 10-15 munud, gan droi weithiau.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 1100 |
| Cyfanswm Fat | 5 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodiwm | 811 mg |
| Carbohydradau | 203 g |
| Fiber Dietegol | 57 g |
| Protein | 66 g |