Mae'r ciwcymbr a sgwid wedi'i blicio yn gwneud y rhestr hon
Mae pob pryd o Corea yn cynnwys unrhyw le o ddwy i 12 llawr ochr ( banchan ). Y mwyaf pwysig a adnabyddus yw kimchi , y mae mwy na 100 o fathau ohonynt. Fodd bynnag, mae yna hefyd gannoedd o fathau eraill o brydau ochr, gan gynnwys cranc wedi'i stiwio a chistard wy.
Mae'r rhestr hon o banchan nad yw'n kimchi poblogaidd yn cynnwys prydau llysieuol, cig a physgod ar gyfer eich bwrdd.
01 o 04
Rêp Omelette Olelette wedi'i Rolio Corea (Gaeran Mari)Riou / Digital Vision / Getty Images Mae'r rysáit hon omelet omelet (gaeran mari) rholio Corea mor hawdd ag unrhyw omelet Americanaidd. Nid yn unig mae'n edrych yn hyfryd ar y bwrdd, ond mae'n ddysgl hawdd ar gyfer unrhyw bryd. Mae brecwast cyflawn yn iach, blasus ac yn llawn protein, mae gaeran mari yn ogystal â chinio bento neu ginio Corea. Yn ogystal â phrotein, mae wyau hefyd yn ffynhonnell wych o seleniwm
02 o 04
Sut i Wneud Cywasgiad Carthffon Corea (Pa Jun)Naomi Imatome Mae'r rysáit cregyn cregyn corsiog Corea hwn yn hawdd i'w wneud, ac mae bob amser yn bleser mawr. Mae'n gweithio fel byrbryd, ysgafn neu ddysgl ochr â phryd Coreaidd neu Asiaidd. Fel gyda'r rhan fwyaf o ryseitiau a seigiau Corea, gallwch ei daflu i'ch chwaeth eich hun. Mae hynny'n golygu os oes gennych palet nodweddiadol y Gorllewin ac nad ydych yn hoffi bwyd sbeislyd, gallwch leihau nifer y sbeisys i'ch hoff chi.
03 o 04
Sut i Baratoi Ciwcymbr Casglog Corea (Oi Jee)Naomi Imatome Mae'r piclau ciwcymbr Coreaidd hyn yn ddiddorol ac yn hawdd eu gwneud. I weini, trowch y piclau a gweini'n glir neu eu harnais gyda sbarion neu seddod. Gallwch hefyd addasu'r lefel halen trwy rinsio'r sleisys picl gyda dŵr neu ganiatáu iddynt eistedd mewn powlen o ddŵr. Os oes gennych bwysedd gwaed uchel neu gyflwr meddygol arall sy'n gofyn ichi wylio eich cymeriant sodiwm, mae hwn yn symudiad da i'w wneud.
04 o 04
Rysáit Sgwâr Garlleg (Manul Changachi)Naomi Imatome Mae Manul Changachi (garlleg piclo Coreaidd) yn ysgafn, yn hallt ac ychydig yn sbeislyd. Nid dyma'r banchan fflach (dysgl ochr), ond gall fod yn gaethiwus. Mae nifer o Koreaniaid fel garlleg mewn bron unrhyw ffurf, ond os ydych chi'n newydd i boblogi ewin cyfan o garlleg yn eich ceg, yna mae'n well dechrau gyda'r ewin garlleg ieuengaf ar gyfer piclo.