Ryseitiau Hummus Bydd eich plant yn caru

Pan fyddaf i'n coginio ar gyfer fy mhlant, rwy'n ceisio meddwl am ba fwydydd y maen nhw'n eu hoffi a pha flasau newydd y gallaf eu cyflwyno iddynt. Mae'n debyg mai Hummus yw'r un peth rwy'n hoffi eu synnu â nhw oherwydd bod nifer o fathau o gyfeillgar i blant yr wyf yn gwybod y bydd fy mhlant yn eu caru. Mae Hummus yn fwyd gwych i blant oherwydd y dipio sy'n gysylltiedig. Gallaf osod bowlen o hummws a'i amgylchynu gyda phlât o fagydd, crackers, neu bara pita a gadael i'm plant arbrofi gyda gweadau a blasau gwahanol. Nid yn unig y mae amrywiaethau gwahanol hummus yn caniatáu cymysgedd o flasau cyfeillgar i blant â diwylliant y Dwyrain Canol.

• 01 o 04

  Hummus Menyn Cnau

  Mae'n debyg mai dyma'r rysáit hummws cyntaf rwyf bob amser yn ei argymell pan ofynnir am fwydydd cyfeillgar i'r plentyn yn y Dwyrain Canol . Mae'r rhan fwyaf o blant yn caru menyn cnau daear eisoes, felly ni ddylai cyflwyno hyn iddynt fod yn anodd. Uchel mewn protein, mae hummws menyn cnau mwn yn berffaith i fwytawyr bwyta mwy nad ydynt yn bwyta llawer o gig. Ychwanegwch rai llysiau wedi'u torri a bara pita i wneud hyn yn fyrbryd iach.

• 02 o 04

  Hummus Heb Tahini

  Mae'r amrywiad hwn yn cymryd y rysáit hummus traddodiadol ond yn hepgor y tahini y byddech fel arfer yn ei gael mewn rysáit hummws. Mae Tahini, ar gyfer rhai, yn flas caled, a dwi'n ei chael yn rhy gormod i'm plant pan oeddent yn ceisio hummus gyntaf. Roedd y rysáit hon yn daro ar ôl i'r blas tahini fynd.

• 03 o 04

  Hummus Spinach

  Gallai Spinach fod yn un o'r bwydydd olaf y mae plant am feddwl am fwyta, ond gall ei ymgorffori mewn hummus helpu plant i ddysgu caru sbigoglys yn gyflym! Hummus perffaith yw hwn ar gyfer llysiau a bara. Mae llawer mwy iach na sglodion rheolaidd a chwythu!

• 04 o 04

  Hummus Tomato Sych Sych

  Hummus oedd hwn, rwy'n ceisio fy mlant i gael llwyddiant ar unwaith. Efallai nad yw rhai plant yn hoffi tomatos yn unig, ond dwi'n gwybod eu bod yn caru ryseitiau tomato a bod y rysáit hummus hwn yn daro gyda fy mhlant! Rwy'n gwasanaethu bara pita poeth a sglodion pita gyda hyn a bydd fy mhlant bob amser yn gofyn am fwy.