Yn meddwl sut i wneud te sinsir cartref syml a hawdd? Pam mynd allan a phrynu bagiau te hen stondin pan fyddwch chi'n gallu gwneud eich te sinsir ffres a cartref yn eich cartref yn hawdd gan ddefnyddio sinsir ffres? Trinwch chi i gwpan o de sinsir poeth pipio, diod iach sy'n wych i'w dreulio.
Dyma sut i wneud y te sinsir blasus a mwyaf lliniaru a iachach yr ydych chi erioed wedi ei gael! Does dim cymhariaeth mewn gwirionedd.
Daw'r rysáit te sinsir iachog hon o'r bwyd amrwd a'r ganolfan encilio iechyd naturiol. Roeddwn i'n arfer gweithio yng Ngwlad Thai, lle'r oeddem yn ei wasanaethu i'n gwesteion yn llachar ac yn gynnar bob bore, saith niwrnod yr wythnos. Y gyfrinach i'r te sinsir iacháu perffaith? Mae llawer iawn o sinsir ffres, wedi trochi am gyfnod hir i ddod â'r blas, a'r calch, sy'n canmol yr sinsir yn berffaith, a digon o nectar neu fêl agave naturiol ar gyfer melysydd mireinio siwgr (neu efallai y byddai'n well gennych chi ei anhyddu , yn dibynnu ar eich nodau iechyd - mae'n dal i fod yn flasus, yr wyf yn addo!). Rhowch gynnig ar y te sinsir syml hwn i roi hwb i'r system imiwnedd neu am ffordd ddiddorol i ddechrau'r bore.
Beth fyddwch chi ei angen
- Mae tua 2 modfedd o sinsir crai ffres (defnyddiwch fwy neu lai, yn dibynnu ar ba mor gryf ydych chi ei eisiau!)
- 1 1/2 i 2 cwpan dŵr
- 1 i 2 lwy fwrdd mêl (neu neithdar agave, i flasu)
- Dewisol: 1/2 calch (wedi'i suddio, neu i flasu)
Sut i'w Gwneud
- Yn gyntaf, paratowch y sinsir ffres trwy ei phlicio a'i sleisio'n denau i wneud y mwyaf o'r arwynebedd. Bydd hyn yn eich helpu i wneud te sinsir iawn blasus.
- Boilwch yr sinsir mewn dŵr am o leiaf 10 munud. Ar gyfer te gryfach a tangier, caniatewch ferwi am 20 munud neu fwy, a defnyddio mwy o ddarnau o sinsir. Ni allwch chi ei wneud dros ben, felly mae croeso i chi ychwanegu cymaint o sinsir a'i fudferu cyhyd ag y dymunwch.
- Tynnwch o wres ac ychwanegu sudd calch a mêl (neu neithdar agave) i flasu.
- Y gyfrinach i wneud te sinsir iawn blasus yw defnyddio digon o sinsir-fwy nag y credwch y bydd ei angen arnoch chi - a hefyd ychwanegu ychydig o sudd calch a mêl i'ch te sinsir. Mae'n debyg y byddwch chi eisiau ychwanegu mwy o fêl nag y credwch y bydd ei angen arnoch chi hefyd.
Mwynhewch eich te sinsir poeth! Mae te sinsir cartref yn ardderchog mewn poen stumog ac yn cynorthwyo treulio.
Dalen rysáit : Efallai yr hoffech chi hefyd roi cynnig ar y rysáit hwn gyda syrup reis brown fel melysydd arall.
Fel coginio gartref gyda sinsir ffres neu os oes gennych rywbeth sy'n weddill rhag gwneud y rysáit hwn? Rhowch gynnig ar y llysiau ffrwythau llysieuol hwn gyda saws ysgafn a lesi sinsir , y moron cartref hwn iach a'r cawl sinsir gyda chilantro ffres, neu am rywbeth hollol wahanol, yn ceisio cawl mango oer melys a sbeislyd .
Gweler hefyd: Siopa ar gyfer neithdar agave
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 304 |
| Cyfanswm Fat | 2 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 44 mg |
| Carbohydradau | 72 g |
| Fiber Dietegol | 7 g |
| Protein | 6 g |