Chutney Coconut De Indiaidd

Mae cnau coco yn gynhwysyn poblogaidd yn coginio De India ac mae cyfansoddyn cnau coco De India yn gwneud y gorau ohoni. Nid yw'r siytni ysgafn hwn yn unig yw'r cydymaith perffaith ar gyfer idlis (cacennau reis wedi'u stemio De Indiaidd), dosas (reis De Indiaidd a chriwodenni rhostyll), ac uttapams (crempogau reis Indiaidd deheuol), mae'n gyfeiliant perffaith neu ddysgl ochr i lawer o eraill bwydydd. Mae hefyd yn gwneud lledaeniad rhyngosod wych!

Y rysáit hwn yw fy Modryb ac roeddwn i'n gallu ei rhwystro i'w rannu. Rydw i wedi ei fwyta ers i mi fod yn ferch fach, felly gallaf fanteisio ar ei flas anhygoel. Gwneir y siwni cnau coco orau a'u bwyta'n ffres, ond gallwch hefyd ei baratoi cyn amser a'i rewi ... dim ond twyllo a thymeru pan fyddwch chi'n barod i'w fwyta. Mae ei flasau ysgafn yn ei gwneud hi'n daro gyda phob oed. Unwaith y byddwch chi'n cael y fersiwn hon, mae croeso i chi arbrofi ac ychwanegu pethau at y siytni i wneud y rysáit eich hun.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Mirewch y cnau coco wedi'i gratio i mewn i ddarn dirwy yn y prosesydd bwyd. Cadwch y neilltu i'w ddefnyddio'n hwyrach.
  2. Er mwyn tymheru'r siytni, mewn padell fach, gwreswch yr olew / gee (neu gymysgedd o'r ddau) llysiau / canola / blodau haul (neu gymysgedd o'r ddau) a phan boenwch ychwanegwch yr hadau mwstard, dail cyrri, chilies coch sych, a chychod gwydr / rhost. Gludwch, gan droi'n aml i atal llosgi, nes bod yr holl gynhwysion ychydig yn dywyll ac yn aromatig.
  1. Tynnwch o'r gwres a'i ychwanegu at y past past cnau coco. Ychwanegu halen i flasu a gweini.

Cynghorau

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 192
Cyfanswm Fat 17 g
Braster Dirlawn 11 g
Braster annirlawn 3 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 132 mg
Carbohydradau 11 g
Fiber Dietegol 7 g
Protein 3 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)