Rysáit cartrefi llysieuol a glas feganog. Gall defnyddio ffa du a saws tomato sydd wedi'i goginio ymlaen llaw o un sy'n gallu gwneud y rysáit chili llysieuol hwn yn rhy hawdd ac yn gymharol gyflym i'w wneud. Yn berffaith am noson oer y gaeaf pan fyddwch angen cinio cartref, cynhesu a llenwi bwydydd cartref wedi'i goginio gartref. Ychwanegwch rywfaint o reis sydd dros ben, quinoa i ben, neu chwipiwch reis ar unwaith a salad gwyrdd, ac mae gennych chi fwyd cyflawn.
Mae'r rysáit chili llysieuol hwn yn syniad gwych am ginio vegan wythnos nos. Yn chwilfrydig am fwy o ryseitiau o Chile? Mae'r gili ffa du hwn gyda thatws melys yn eithaf poblogaidd yma ar TheSpruce, ac mae chili llysieuol a wnaed gyda tofu hefyd yn hoff, os ydych chi'n hoffi tofu (ac os na wnewch chi, dyma pam yr hoffech chi gael tofu !).
Mae'r rysáit yn galw am i bopeth gael ei symmeiddio gyda'i gilydd am ugain munud. Os ydych chi'n fyr ar amser, gallwch chi hyd yn oed sgipio ychydig, ac os oes gennych fwy o amser, rhowch ychydig funudau mwy iddo i ganiatáu i'r holl flasau ddatblygu'n llawnach.
Chwilio am fwy? Peidiwch ag anghofio y gallwch chi bob amser bori trwy'r holl ryseitiau llysieuol yma , neu'r holl ryseitiau vegan yma .
Gweld hefyd:
Beth fyddwch chi ei angen
- 1/2 nionyn, wedi'i dicio
- 2 ewin garlleg, wedi'i glustio
- 3 llwy fwrdd. olew olewydd
- 1 15 oz. gallu o ffa du (heb ei haenu)
- 1 15 oz. Gall o saws tomato
- 2 llwy fwrdd. cwmin
- 1/4 llwy fwrdd. pupur cayenne
- 1 llwy fwrdd. powdr chili
- Halen a phupur i flasu
Sut i'w Gwneud
- Sautee winwns a garlleg mewn olew nes bod nionod yn troi'n glir, tua 5 munud.
- Ychwanegwch y saws tomato a ffa du yn ofalus a lleihau'r gwres i isel canolig. Ychwanegwch y pwmp cwenen, cayenne a chili powdwr chili a chodwch i gyfuno'n dda.
- Gorchuddiwch a gadael i fudferu o leiaf 20 munud, gan droi weithiau. Tymorwch yn dda gyda halen a phupur.
- Blaswch, ac addaswch sesiynau tymheru i flasu.
- Mwynhewch eich cili gwyn du llysieuol cartref!
Oes gennych chi dros ben? Dyma sut i ddefnyddio chili ar ôl.
Mwy o Ryseitiau Chili Llysieuol a Vegan Cartref:
- Chili Llysieuol Hawdd Hawdd
- Chili llysiau gyda Zucchini
- Sbeislyd Four Larwm Vegetarian Chili
- Chili llysieuol yn y Crockpot
- Croi Pot Hara Llysieuol Chili
- Chili Llysieuol gyda Chig Moch Cig Daear
- Rysáit Chili Tofu Llysieuol
- Mwy o ryseitiau llysieuol
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 541 |
| Cyfanswm Fat | 12 g |
| Braster Dirlawn | 2 g |
| Braster annirlawn | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 127 mg |
| Carbohydradau | 85 g |
| Fiber Dietegol | 23 g |
| Protein | 27 g |