Chwilio am gaws ricotta vegan sy'n llenwi ar gyfer rysáit menigotti vegan? Rhowch gynnig ar y manicotti vegan hyfryd hwn gyda llenwad tofu "caws". Peidiwch â dweud wrthynt nad yw llenwi'r rysáit dynicotti hwn yn cael ei ricotta ac mae'n debygol na fyddan nhw hyd yn oed yn amau eu bod yn tofu ! Mae'r rysáit dynicotti hwn yn llysieuol a llysieuol.
Gweler hefyd: Rysáit amnewid caws ricotta Vegan
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 punt manicotti
- 2 bunnell yn gadarn neu'n tofu meddal, wedi'i daflu'n sych a mashed
- 2 ewin garlleg, wedi'i glustio
- 1/2 llaeth soi cwpan
- 2 llwy fwrdd o olew olewydd
- 2 llwy fwrdd sudd lemwn
- 1 llwy fwrdd o siwgr
- halen a phupur i flasu
- 2 llwy fwrdd o bersli wedi'i fagu ffres
- 1 cwpan sbigoglys ffres wedi'i dorri (dewisol)
- 4 cwpan o saws sbageti
Sut i'w Gwneud
- Paratowch y manicotti yn ôl cyfarwyddiadau pecyn. Draeniwch a rinsiwch y nwdls yn ofalus.
- Cynhewch y ffwrn i 350 gradd.
- Mewn powlen gymysgedd mawr, tynnwch y tofu, garlleg, llaeth soi, olew olewydd, sudd lemwn, siwgr, halen, pupur, persli a sbigoglys ynghyd.
- Llinellwch sosban beicio 9x13 modfedd gyda 2 chwpan o'r saws spaghetti. Rhowch y gymysgedd tofu yn ysgafn i bob manicotti nes eu bod i gyd yn llawn. Rhowch y nwdls manicotti llawn mewn un haen ar ben y saws spageti.
- Arllwyswch y saws sy'n weddill dros y nwdls wedi'u stwffio. Gorchuddiwch y sosban yn dynn gyda ffoil alwminiwm a phobi am 30 munud neu hyd nes y swigod saws.
Ailargraffwyd gyda chaniatâd The Compassionate Cook Cookbook.
Mwy o Rysetiau Eidaleg Llysieuol a Veganeg:
Vegan Tofu Manicotti
Tri Pasta Been gyda Saws Spinach Creamy
Gwallt Angel Pasta Primavera
Rysáit Lasagna Eggplant Braster Isel Braster Isel
Salad Three Bean Eidalaidd
Cawl Minestrone
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 526 |
Cyfanswm Fat | 15 g |
Braster Dirlawn | 2 g |
Braster annirlawn | 6 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodiwm | 97 mg |
Carbohydradau | 68 g |
Fiber Dietegol | 6 g |
Protein | 34 g |