Rysáit Chops Loin Porc Mwstard Mêl

Mae clymiau carreg porc di-ben yn cael eu cydsynio â phansyn blasus mwstard blasus. Cyflym a hawdd i'w wneud. Gall rhai cywion llinyn anhyblyg fod yn anodd iawn ar y brathiad. Yn syml, rhowch rhwng taflenni o lapio plastig a phunt ysgafn gydag ochr gwastad mallet cig i'w dendro. Ail-siapio a bwrw ymlaen â'r rysáit. A chofiwch, nid oes angen gor-goginio porc y dyddiau hyn.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Tymor ar y ddwy ochr â pholdryn , halen a phupur arlleg .
  2. Gwreswch sgilet drwm, dwfn dros wres canolig-uchel. Ychwanegwch olew olewydd a swirl i wisgo gwaelod y sosban. Chwiliwch sopiau porin porc ar y ddwy ochr nes eu bod yn frown, gan droi unwaith yn unig. Tynnwch i fflat.
  3. Ychwanegwch gwyn yn ofalus i'r dripiau carthion a chodi, sgrapio unrhyw ddarnau brown, am 2 funud nes ei leihau gan hanner. Ychwanegwch broth cyw iâr, mwstard Dijon a mêl . Chwiliwch i gyfuno a pharhau i goginio dros wres canolig am 2 funud. Gwisgwch mewn hufen a choginiwch nes ei fod yn fwy trwchus, tua 2 funud arall.
  1. Dychwelwch sopiau porc i'r sgilet, ynghyd ag unrhyw dripiau. Trowch i wisgo'r ddwy ochr ac ailgynhesu tua 1 munud. Gweinwch chops sachau porc gyda'r sosban mwstard mêl.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 568
Cyfanswm Fat 32 g
Braster Dirlawn 12 g
Braster annirlawn 13 g
Cholesterol 188 mg
Sodiwm 326 mg
Carbohydradau 7 g
Fiber Dietegol 0 g
Protein 56 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)