Saladiau Llysieuol Bean ar gyfer yr Haf

Casgliad o'r ryseitiau salad ffa llysieuol gorau ar gyfer yr haf. Dewch â salad gwen llysieuol neu fegan llysieuol neu fragan uchel at eich picnic neu'ch potluck awyr agored nesaf, neu dim ond mwynhau un o'r saladau ffa hyn ar gyfer cinio haf braster isel a ffibr uchel.

Eisiau mwy o syniadau salad? Edrychwch ar y dwsinau o ryseitiau salad iach a hwyl , gan gynnwys saladau gwyrdd, salad pasta , salad ffa a mwy.

• 01 o 05

  Salad Du a Salad Mango

  Gyda mango ffres, mae'r rysáit salad ffa hawdd hwn yn berffaith ar ddiwrnod poeth yr haf. Mae'n cael ei ysbrydoli gan flasau Mecsico - gyda sudd calch, cilantro ffres, a jalapeno y gallech hepgor tameidio'r gwres ychydig. Unwaith y byddwch wedi tynnu'ch mango , bydd y salad ffa hwn yn mynd â chi ychydig funud i baratoi.

• 02 o 05

  Salad Gwyn a Salad Persl

  Defnyddiwch unrhyw ffa gwyn rydych chi'n ei hoffi yn y salad haf syml llysieuol syml hwn : byddai cannellini, ffa mair neu hyd yn oed ffa neu fenyn menyn yn gweithio'n dda yn y salad ffa cyflym hwn. Mae'r salad ffa hwn yn teithio'n dda, felly paciwch hi a mwynhewch o dan haul yr haf!

• 03 o 05

  Beau De-orllewinol, Pepper Bell a Salad Corn

  Salad ffa du ond blasus ar gyfer picnic llysieuol gyda blas sudd calch a phupur cayenne ar gyfer pryd o arddull De-orllewinol. Byddwch yn siŵr i ddefnyddio cynhwysion ffres ar gyfer y blas gorau. Ceisiwch leihau'r braster yn y salad ffa hawdd hwn trwy ychwanegu dim ond llwy fwrdd neu olew olewydd, yn lle'r swm llawn. Bydd y blasau ffres yn dal i wneud yr un o'r saladau ffa gorau yr ydych chi erioed wedi eu cael, hyd yn oed os ydych chi'n lleihau'r olew a'r braster.

• 04 o 05

  Salad Gwen Llysieuol Gyda Rysáit Peppers Bell

  Mae siwmpen o gipyn a salad ffa, y rysáit llysieuol a vegan hon yn wych ar gyfer picnic, potlucks neu barbecues, yn enwedig os oes gennych lawer o bupur cloen yn eich gardd neu os oes gennych rywfaint o le i fyny i'w ddefnyddio. Mae'r rysáit hwn wedi'i wneud gyda chopur coch, gwyrdd a melyn, winwnsyn coch, ffa du, cilantro ffres a vinaigrette gwin coch.

• 05 o 05

  Llysieuol Hawdd Rysáit Tri Salad a Grawnwin

  Mae saladau grawnwin bron boblogaidd â saladau ffa yn yr haf ar gyfer cinio neu ochr ysgafn ac oeri ar gyfer barbeciw haf, picnic neu bwcws. Mae'r llysieuol hwn (a bron yn fegan , os ydych chi'n defnyddio nectar agave yn lle mêl a mwstard rheolaidd, yn hytrach na mwstard mêl!) Mae tri salad ffa a grawnwin yn cael ei wneud gyda ffanau garbanzo, ffawns yr arennau, ffa gwyn, ciwcymbr a grawnwin. Mae hefyd yn rhydd o glwten hefyd.