Beth fyddwch chi ei angen
- 2 bunnell o gig eidion ychwanegol
- 2 cwpan o friwsion bara meddal, wedi'u pacio'n glir
- 1/2 saws sbageti cwpan, eich hoff
- 1 wy mawr, wedi'i guro'n ysgafn
- 2 llwy fwrdd o winwnsyn wedi'i dorri wedi'i dorri neu 1/4 cwpanyn wedi'u torri'n fân
- 1 1/2 llwy de o halen
- 1 llwy de o bowdwr garlleg
- 1/2 llwy de o berlysiau Eidalaidd sych, wedi'u malu, neu ddefnyddio cymysgedd o oregano a basil
- 1/4 llwy de pupur
- 3 llwy fwrdd o saws spaghetti
- 2 i 3 o ddarnau caws Mozzarella, tua 2 i 3 ounces
Sut i'w Gwneud
- Plygwch ddarn hir o ffoil 30 modfedd yn ei hanner. Gosodwch yn y gwaelod o gogen araf gyda'r ddau ben yn hongian dros ben y popty. Rwyf hefyd yn rhoi darn o ffoil crwmp yn y gwaelod i gadw'r cig bach allan o'r braster. Bydd y stribedi ffoil yn ei gwneud hi'n haws i gael gwared â'r cig bach pan fydd wedi'i wneud.
- Mewn powlen fawr, cymysgwch gig eidion gyda briwsion bara, 1/2 cwpan sagneti saws, wy, winwnsyn, halen, powdr garlleg, perlysiau Eidalaidd a phupur nes eu bod wedi eu cymysgu'n dda. Siâp i mewn i daf. Gosodwch mewn popty araf. Lledaenwch 3 llwy fwrdd o saws spaghetti dros y porth.
- Gorchuddiwch a choginiwch ar UCHEL am 2 1/2 i 3 awr neu ar LOW am 5 i 6 awr, neu nes bod sudd yn rhedeg yn glir. Rhowch y rhan fwyaf o loaf gyda sleisys caws, sy'n gorgyffwrdd, a pharhau i goginio (troi at UCHEL os oes angen) am 15 i 25 munud yn hirach.
- Defnyddiwch derfynau ffoil i godi tâl cig a throsglwyddo i fflat sy'n gweini.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Llawr Cig Tex-Mex
Cig Cig Deheuol Arddull
Cig Piprwd Melys a Nwyddau Poeth Melys
Taflen Cig Hoff Teulu
Meatloaf Cheddar-Spinach
Llawr Cig Sylfaenol Gyda Blas Barbeciw
Cig Cig Creole
Meatloaf Tymorog Cajun
Mwy o Ryseitiau
Cogydd Araf American Chop Suey
Rholiau Bresych Sweden
Rolliau Bresych Hwngari-Style
Cig Eidion Tir a Du Bei Chili
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 433 |
Cyfanswm Fat | 17 g |
Braster Dirlawn | 6 g |
Braster annirlawn | 7 g |
Cholesterol | 214 mg |
Sodiwm | 794 mg |
Carbohydradau | 24 g |
Fiber Dietegol | 2 g |
Protein | 42 g |