Gwnewch yn Feirniad: Prydau Llysieuol Isel-Braster

Gall torri cig yn ôl unwaith neu ddwywaith yr wythnos leihau ein cymeriant braster cyffredinol yn sylweddol, yn enwedig os byddwn yn disodli ein dewisiadau cig coch wythnosol. Wrth gwrs, nid yw pob pryd llysieuol yn braster isel. Mae macaroni a chaws yn enghraifft dda. Mewn llawer o achosion, mae'n fater o ddewis rhai ffa neu godlysiau ar gyfer protein brin ac yn eu hatodi gyda grawn a llysiau. Mae gwir, caws yn amlwg mewn llawer o brydau llysieuol. Drwy'r cyfan mae'n ei ddefnyddio, ond ei ddefnyddio'n anaml. Gall ychydig o gaws blasus fynd yn bell.