Os ydych chi'n hoffi reis Sbaen, rhowch gynnig ar y rysáit reis Sbaeneg llysieuol a llysieuol syml y gallwch ei wneud yn iawn yn eich crockpot neu mewn popty araf. Mae defnyddio cawl llysiau neu ddŵr llysiau yn hytrach na stoc cig yn gwneud y pot croc hwn yn rysáit reis Sbaen, sef llysieuol a llysieuog, ac mae defnyddio cyfuniad o gynhwysion ffres a tun yn ei gwneud yn anodd i baratoi.
Yn y rysáit hwn, mae gennych chi tomatos wedi'u tynnu mewn tun (er y gallech yn sicr ddirprwyo am ffres os yw'n well gennych), ond winwns ffres a chopur gwyrdd, ac mae defnyddio salsa yn ychwanegu criw o fwyd yn gyflym, fel y gallwch chi gael y rysáit hwn i mewn y crockpot mewn cymaint o amser ag y mae'n ei gymryd i agor can a thorri un winwnsyn a phupur cloch.
Beth i'w wneud â'ch reis Sbaen? Fe'i gweinyddwch fel dysgl ochr ynghyd ag unrhyw fwydwr llysieuol sy'n cael ei ysbrydoli gan Mecsico , neu, ei ddefnyddio i stwffio llysiau llysieuol. Oes gennych chi dros ben? Dyma ychydig o syniadau ar sut i ddefnyddio reis sydd dros ben .
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 cwpan o reis
- 1 winwnsyn
- 1 pupur gwyrdd gwyrdd
- Gall tomatos tynged 1 15 uns, gan gynnwys hylif
- 1 3/4 cwpan o broth dŵr neu lysiau
- 1 1/2 cwpwl powdwr garlleg
- 2 llwy fwrdd powdwr chili
- 1 pwmp powdr nionod
- 1/4 salsa cwpan
Sut i'w Gwneud
Rhowch y reis, y winwnsyn, y pupur cloen, tomatos wedi'u tynnu (gan gynnwys yr hylif), a'r broth dwr neu lysiau yn eich pot croc neu'ch popty araf a rhowch y cyfan yn gyflym i gyfuno'r cynhwysion gyda'i gilydd.
Nesaf, ychwanegwch y powdr garlleg, powdr chili, powdryn nionyn a salsa, a rhowch ef arall yn gyflym yn gyflym i gyfuno.
Gorchuddiwch y pot crock a'i goginio ar leoliad isel y pot crock am 6 i 8 awr.
Ewch eto cyn gwasanaethu.
Yn hoffi gwneud prydau llysieuol cartref yn gyflym ac yn hawdd yn eich pot crock neu mewn popty araf? Dyma ryseitiau pot crock llysieuol (a vegan!) Y gallech chi eu rhoi arnoch chi:
- Rysáit Chili Llysiau Pot Llysieuol Crock
- Ffa hawdd wedi'u meithrin Mecsicanaidd
- Ffa Pob Byw Llysieuol
- Rysáit Cawl Pysgod Llysieuol a Vegan
- Ffrwythau Pîn-afal Melys
- Rysáit Casserole Bean Gwyrdd Pot Hawdd Crock Hawdd
- Cawl Minestrone Llysiau
- Tofu a Spinach Vegan Lasagna
- Crog Pot Chili Llysieuol iawn
- Haidd Llysieuol Chili
- Reis a Chryntiau Pot Crock Cyflym Cyflym
- Cawl Lentil Pot Crock Llysieuol
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 174 |
| Cyfanswm Fat | 1 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 267 mg |
| Carbohydradau | 37 g |
| Fiber Dietegol | 3 g |
| Protein | 5 g |