8 Ryseitiau Cyw Iâr Llysieuol a Veganen Gorau

Mae hyd yn oed llysieuwyr a llysiau nad ydynt fel arfer yn hoffi ffug coch yn gyflym yn darganfod eu bod yn gefnogwyr mawr o ddirprwyon cyw iâr vegan! Felly rhowch gynnig ar ychydig o'r prydau hyn i weld os nad ydych chi'n cytuno! Gall magu cyw iâr a cyw iâr feganen soi fod yn rhyfeddol, gan ei fod yn rhoi sylw da i fodloni - weithiau hyd yn oed yn ffwlio - y bwytawyr cig craf. O beidio â chnau cyw iâr soi â ffrwythau dwfn i gawl llysieuol "cyw iâr" lliwgar a traddodiadol, nid yw mynd yn llysieuol (neu fegan !) Yn golygu ildio rhai o'ch hoff brydau.

• 01 o 08

  Nuggets Cyw iâr Llysieuol De Fried Fried

  Nid yw'n gyfrinach fod unrhyw beth ffrwythau fel arfer yn flasus, a dweud wrth wirionedd, mae'r nuggets llysieuol "cyw iâr" hynod o ffrwythau dwfn a wneir o seiniaid yn dda y tu allan i'r byd hwn. Bydd hyd yn oed y bwyta cig yn cymeradwyo'r rysáit hwn. Dim ond sicrhewch i gynnal tymheredd olew poeth canolig, fel arall, bydd eich nuggets yn cael eu llosgi a'u brown yn lle crispy ac euraidd brown.
  Gweler hefyd: nuggets tywio "cyw iâr" wedi'u pobi

• 02 o 08

  Tseiniaidd Kung Pao Tofu

  Rydych chi wedi clywed am gyw iâr kung pao Tseiniaidd, ond ydych chi erioed wedi ceisio kung pao tofu ? Defnyddiwch gynhwysion Tseiniaidd traddodiadol i wneud cydgogws heb gyw iâr o gyw iâr gyda holl flasau cyw iâr kung pao.

• 03 o 08

  Nwyddau Tofu Breaded

  Mae fersiwn llai braster o'r rysáit seitig wedi'i ffrio'n ddwfn isod, yn cynnwys braster cyw iâr llysieuol soia yn gymharol isel mewn braster ac yn ddigon iach i'w fwyta bob dydd. Mae ffugiau tofu cyfeillgar yn gyffyrddus o gliciau cyw iâr a gellir eu trochi mewn cyscws, saws barbeciw neu wisgo rannau.

• 04 o 08

  Cyw iâr Oren Tofu

  Fel cyw iâr oren arddull Asiaidd? Rhowch gynnig ar y fersiwn tofu llysieuol hon gyda'r holl flasau blasus. Fe allech chi hefyd roi cynnig ar y rysáit hwn gyda darnau o seitan ffrio am rysáit cyw iâr ffug llysieuol. Delish!

• 05 o 08

  Spicy Seitan "Buffalo Wings"

  Gellir paratoi adenydd bwffel llysieuol yn yr un modd â chyw iâr go iawn. Mae'r substydd cyw iâr, seitan, wedi'i orchuddio â sbeisys, wedi'i ffrio, yna wedi'i orchuddio unwaith eto gyda saws poeth sbeislyd. Mae'r adenydd bwffalo llysieuol hyn yn braf ac yn ysgafn, yn union fel y peth go iawn, felly gwasanaethwch gyda digon o napcyn!
  Gweler hefyd: Arennau poeth Tofu

• 06 o 08

  Salad Cyw Iâr Brith Llysieuol

  Wedi'i wneud gyda sleisys deli cyw iâr llysieuol, mae'r rysáit salad cyw iâr soia, yn y llun, yn llawn blas ac yn edrych yn hyfryd ar wely o letys gwyrdd crisp. Neu, gwnewch yn frechdan drwy wasanaethu ar fara tost neu rolio meddal. Mae'r rhan fwyaf o sleisys deli llysieuol yn cael eu gwneud gyda chyfuniad o glwten soi a gwenith .
  Gweler hefyd: Salad Cyw iâr Tempeh

• 07 o 08

  Darn Pot Pot Cyw Iâr Llysieuol

  Ar gyfer prif ddysgl llysieuol, rhowch gynnig ar y rysáit potiau llysieuol hwn wedi'i lenwi â "cyw iâr", "llysiau", sbeisys blasus a llysiau. Fe welwch ei bod yr un mor galonogol a llenwi fel unrhyw bap pot arall, ond mae llawer yn llai mewn braster a cholesterol di-dâl.

• 08 o 08

  Barbeciw Pizza Cyw Iâr "Cyw Iâr"

  Pan ddaw at fodloni cwynion am gig, nid yw'n gwella'n well na'r pizza picen "cyw iâr" barbeciw hwn, wedi'i wneud gydag adenydd cyw iâr barbeciw wedi'i brynu gan y siop, saws barbeciw, caws mozzarella ac wedi'i addurno gyda cilantro wedi'i dorri'n fân a gwasgfa o calch. Mae ganddo lawer o wead a llawer o "cyw iâr" llysieuol cyw. Gweler hefyd: Mwy o bizzas llysieuol a llysieuol