Mae'r morgrugau bwyd amrwd hyn yn ysgafnach ac yn ysgafnach na'r mwntiau pizza crai arferol sy'n seiliedig ar hadau oherwydd eu bod yn cael eu gwneud o lysiau ffres, dyfrllyd. Bwytewch y pizza croes hyn yn syth allan o'r dehydradwr neu eu storio mewn cynhwysydd awyren yn yr oergell am hyd at wythnos. Maen nhw'n mynd yn wych gyda salad Môr y Canoldir am ddim, neu dim ond tomatos wedi'u sleisio, pupur clychau coch ac efallai Saws Pesto Raw . Wrth gwrs, fe allwch chi daro'ch crwydriadau pizza amrwd â chawsiau cnau amrwd ac unrhyw saws blasus, ar gyfer pizza bwyd amrwd.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 cwpan hadau llin daear
- 2 cwpan o floriau blodfresych (wedi'u torri'n fras)
- 2 cwpan zucchini (wedi'u torri'n fras)
- 2 llwy fwrdd
- sudd lemwn (
- wedi'i wasgu'n ffres)
- 2 i 3 llwy fwrdd o berlysiau ffres (megis basil, persli, oregano, thymen, pysgod)
- 2 llwy fwrdd
- nama shoyu (neu 1 llwy de o halen môr)
- 1/4 llwy de halen môr
- 1/2 llwy de o pupur du
- 2 llwy fwrdd o burum maeth
Sut i'w Gwneud
- Rhowch yr holl gynhwysion i mewn i brosesydd bwyd sy'n cael ei osod gyda llafn S ar uchder am oddeutu 30 eiliad neu hyd nes y bydd batter ffug yn ffurfio. Ychwanegu dŵr bach, os oes angen, llwy fwrdd neu ddau ar y tro, er mwyn sicrhau cysondeb unedig, gludiog.
- Defnyddiwch gwpan mesur cwpan 1/2 i gasglu'r batter ar hambyrddau dehydradwr leinin Teflex. Gwisgwch ychydig gyda'ch dwylo neu waelod gwydr neu gynhwysydd ychydig o olew i ffurfio cylchoedd bach. Fel arall, gallwch chi ddefnyddio'r holl fatri i wneud 2 o frysiau pizza mawr. Dadhydradu ar 115 ° F am oddeutu 8 awr, troi drosodd a dileu'r taflenni Teflex. Dadhydradu am 8 awr ychwanegol neu hyd nes bod y morgrug yn sych yn y canolig.
Mwynhewch eich crwydro pizza bwyd amrwd!
Fel edrych ar ryseitiau vegan anarferol a chreadigol? Dyma ragor o ryseitiau vegan amrwd i bori drwyddo, o'r syml i'r gourmet: