Casserole Cig Eidion Rhost

Mae'r caserol eidion rhost sydd ar ôl yn ffordd wych o fwynhau cig eidion rhost sydd ar ôl. Dim ond cymysgedd o gig eidion rhost wedi'i goginio , grefi a llysiau. Mae pwysau caws yn cwblhau'r haenau.

Hyd yn oed os nad oes gennych gig eidion rhost sydd ar ôl, gallwch wneud y pryd hawdd hwn. Defnyddiwch gig eidion rhost wedi'u sleisio'n drwchus neu ddefnyddio cig crai wedi'i dicio. Gwnewch y ffrwythau cig eidion amrwd cyn ei gyfuno â'r grefi . Neu defnyddiwch gig eidion brown yn y rysáit. Mae cig oen neu borfa wedi'i rostio yn rhai dewisiadau eraill rhagorol eraill. Defnyddiwch grefi cig eidion neu borc gyda'r cig wedi'i dicio.

Mae'r llysiau yn hyblyg hefyd. Yn hytrach na phys a moron, defnyddiwch lysiau cymysg wedi'u rhewi, pys, ffa gwyrdd, neu moron wedi'u rhewi. Os nad oes gennych winwnsyn perlog, defnyddiwch 1 winwnsyn canolig, wedi'i haneru a'i sleisio.

Mae'n ddysgl ysblennydd gwych i'w gosod a'i roi gyda datws wedi'u berwi neu eu toddi . Mae'n rhagorol dros reis neu nwdls hefyd.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

Cynhesu'r popty i 350 F.

Saim yn ysgafn 1 1/2-quart i gaserole 2-chwart neu ei chwistrellu gyda chwistrellu coginio di-staen.

Rhowch y pys a moron mewn sosban cyfrwng; ychwanegwch y winwnsyn perlog wedi'u rhewi a'u gorchuddio â dŵr. Dewch i ferwi. Lleihau'r gwres a choginio am tua 5 munud, neu hyd nes bod y llysiau'n dendr. Draenio'n drylwyr a throsglwyddwch y llysiau i bowlen fawr.

Cyfunwch y cig eidion gyda'r grefi ac yna ei ychwanegu at y bowlen gyda'r winwns a'r llysiau.

Cymysgwch yn dda.

Trosglwyddwch y gymysgedd cig eidion a llysiau i'r caserol a baratowyd ac yn brig gyda chaws cheddar wedi'i dorri.

Pobwch yn y ffwrn gynhesu am 25 i 35 munud, neu hyd nes y bydd y llenwad yn bubblio ac mae'r caws wedi toddi.

Amrywiadau

Cynghorion Arbenigol

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 374
Cyfanswm Fat 16 g
Braster Dirlawn 9 g
Braster annirlawn 6 g
Cholesterol 42 mg
Sodiwm 2,423 mg
Carbohydradau 43 g
Fiber Dietegol 5 g
Protein 15 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)