Byrbrydau Vegan i Blant

Mae oedolion Vegan yn gwybod pa gyfyngiadau maen nhw'n eu cofrestru, ond gall ymddangos yn fwy anodd i rieni plant fegan ddod o hyd i brydau bwyd a byrbrydau a fydd yn bodloni. Newyddion da: mae'n debyg nad yw mor anodd ag y byddwch chi'n meddwl! Isod mae rhai byrbrydau hoff y bydd plant, fegan neu beidio, yn eu caru. Mae rhai yn cymryd mwy o amser i'w paratoi - fel pretzeli meddal a bara - tra bod rhai yn cael eu chwipio mewn ychydig funudau.

• 01 o 08

  Bwydydd Finger Hwyl

  Mae bwydydd bysedd yn gwneud byrbrydau ar ôl ysgol a byrddau gwych i blant o wahanol oedrannau, ac maent yn hwyl; pa blentyn sydd ddim yn hoffi ei fwyta gyda'i ddwylo? O sglodion bagel cartref i popcorn mock-caws i bysedd tofu, dyma rai o'm hoff fwydydd bysus hwyliog i'w rhannu gyda brawddegau bach:

  • Baglodion
  • Nachos Llaeth-Am Ddim
  • Sglodion Kale
  • Wontons Madarch
  • Ffrwdwyr Corn Quinoa
  • Moch mewn Blanced
  • Cwn Pretzel
  • Maple Almonds wedi'i Rostio
  • Bites Pretzel Meddal
  • Sglodion Tortilla Cartref Sbeislyd
  • Ffiniau Tofu
  • Patriciaid Zucchini

• 02 o 08

  Byrbrydau Iach

  Nid yw cael plant i fwyta'n iach mewn gwirionedd mor anodd â phobl yn ei gwneud hi'n ymddangos; dim ond gwneud pethau iach yn cymryd da (a gwneud pethau da ychydig yn iachach)! Dyma rai byrbrydau iach y bydd plant, fegan neu beidio, yn eu caru:

  • Pretzeli wedi'u Cuddio â Siocled
  • Cwcis sglodion siocled iach
  • Bariau Ffig Iach
  • Cwcis Pwmpen Iach
  • Peaches Peiriannau Sych
  • Cacen Morot Crai
  • Criw Dyddiad Cwcis

• 03 o 08

  Barola Granola Cartref

  Nid yw gwneud eich bariau granola yn y cartref nid yn unig yn wych i blant vegan oherwydd bod bariau granola yn iach ac yn flasus ond hefyd oherwydd gall plant yn hawdd eu helpu i wneud hynny! Rhowch gynnig arni; bydd y plant yn cael hwyl yn gwneud eu triniaeth iach ac yna'n mwynhau eu bwyta'n fwy! Dyma ychydig o ffefrynnau vegan:

  • Bariau Chew Granola
  • Bariau Ynni Siocled
  • Bariau Muesli
  • Bariau Protein Menyn Cnau

• 04 o 08

  Hummus gyda Llysiau, Cracwyr, neu Pita

  Hummus yw'r byrbryd perffaith i blant a rhieni fel ei gilydd; mae'n cymryd y tro nesaf i ddim yn y prosesydd bwyd neu gymysgydd, yn gymharol isel mewn braster ac yn uchel mewn protein, ac mae'n hawdd gwisgo bwydydd iechyd eraill fel llysiau.

  • Hummus gyda Sesame Olew
  • Hummus Gwyn Bean Vegan

• 05 o 08

  Gwenyn Cnau ar Unrhyw beth

  Mae'r un hwn yn un anhyblyg. Mae menyn cnau yn mynd gyda phopeth pan fyddwch chi'n blentyn! Lledaenwch ef ar afalau, seleri, moron, cracwyr, bara, bananas ... mae'r rhestr yn mynd ymlaen ac ymlaen. Mae'n fyrbryd iach (yn enwedig os ydych chi'n prynu menyn cnau daear naturiol) sy'n darparu plant â phrotein ac egni.

  Ac wrth gwrs, fe allech chi bob amser wneud hanner brechdan gyda menyn cnau cnau a jeli, neu wneud hanner brechdan o un o'r Ryseitiau Brechdanau Gwen Cig Orau hyn.

• 06 o 08

  Pretzels Meddal

  Mae pretzels meddal yn ymddangos yn anghyfreithlon, oherwydd bod toes burum yn cymryd amser i godi ac mae pretzels arddull sinema yn cael eu tynnu mewn menyn, ond mae pretzels meddal mewn gwirionedd yn eithaf hawdd i'w gwneud a gwneud triniaethau eithaf iach i blant.

  Mae'r Pretzels Meddal hyn fel arfer yn mynd â mi tua 1 awr a hanner o'r dechrau i'r diwedd, gyda dim ond tua 20-30 munud o'r amser hwnnw sy'n cynnwys paratoi gweithredol, sy'n ddigon hawdd i gyd-fynd â hwy hyd yn oed yn ystod wythnos brysur. A, hwylwch - gadewch i'r plant helpu i lunio eu hesgiau! Eu gweini gyda mwstard, hummws, menyn cnau daear, neu dipiau blasus eraill.

• 07 o 08

  Ffiniau Tofu

  Ffrwythau Tofu yw fy hoff esgus i fwyta bwyd wedi'i ffrio, felly er nad dyma'r byrbryd iachaf yn y byd, maen nhw'n dda. Dywedaf wrthych: maen nhw'n dda. Ac maen nhw'n wych i blant, sy'n tueddu i'w bwyta'n debyg i bysedd cyw iâr - a'u dipio mewn saws barbeciw, agave, mwstard, neu condiment arall.

• 08 o 08

  Ryseitiau Bara Vegan

  Mae bara cyflym a phara burum yn gêm deg pan ddaw'n fater byrbryd; nid oes angen cyfeiliant ar borth gynnes, ffres bara sy'n eistedd ar y cownter - mae'n dda ar ei ben ei hun! Ond, wrth gwrs, os ydych chi am wasanaethu eich bara gyda rhywbeth arbennig, ei weini gyda gwasgariad cartref fel y Cigennen Siocled Vegan hwn. Rhannwch y bydd y plant yn mynd yn wyllt.

  Dyma rai ffefrynnau bara vegan:

  • Bara Banana Vegan
  • Baban Siocled Vegan
  • Bara Banana Iced Vegan
  • Bara Soda Lemon Siwgr
  • Bara Pwmpen Vegan
  • Bara Bara Zucchini