Mae hwn yn chwistrell anarferol i'r rysáit coleslaw traddodiadol. Mae bresych yn cael ei gymysgu â sbeisys cyri a sbeisys eraill ar gyfer salad llysieuol a llysieuol. Mae'r rysáit hwn hefyd yn rysáit bwyd byw amrwd.
Fel saladau amrwd? Dyma fwy o saladau bwyd amrwd i geisio.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 bresych gwyrdd pen, wedi'i dorri
- 1/3 cwpan cnau coco wedi'i dorri wedi'i dorri (gwnewch yn siŵr ei fod yn amrwd, os oes angen)
- 2 llwy fwrdd sudd lemwn
- Cwpan 1/4
- olew olewydd wedi'i oleuo'n oer
- 1/4 saws soi cwpan (os yw'n amrwd, defnyddiwch
- Nama Shoyu )
- 3 llwy fwrdd o hadau sesame
- 1/3 cwymp tyrmerig
- 1/2 cwp cwrs
- 1/2 cwp cwpwl
Sut i'w Gwneud
Mewn powlen fawr, taflu'r holl gynhwysion at ei gilydd, gan sicrhau bod bresych wedi'i orchuddio'n gyfartal.
Os yn bosibl, cywwch am o leiaf awr a thaflu'n drylwyr eto cyn ei weini. Bydd hyn yn caniatáu i'r holl flasau fwydo a chymysgu.
Mwy o Ryseitiau Bwyd Raw :
Salad Thai Pad Raw Hawdd
Rysáit Llaeth Caws Coch Cartref
Rysáit Rawr "Burrito"
Rysáit Pesto Vegan
Jicama "Fries"
Rysáit Salad Ffig a Mintys
Cawl Gazpacho Pepper Coch
Cawl Gazpacho Watermelon
Rysáit Applesau Cig
Mwy o ryseitiau bwyd amrwd syml
Mwy o ryseitiau llysieuol
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 272 |
| Cyfanswm Fat | 19 g |
| Braster Dirlawn | 4 g |
| Braster annirlawn | 11 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 994 mg |
| Carbohydradau | 23 g |
| Fiber Dietegol | 10 g |
| Protein | 7 g |