20 Soups Sbeislyd a Ryseitiau Stew Er mwyn Eich Cadw'n Gynnes

01 o 21

Cynhesu gyda'r rhain yn Iach ac yn Hawdd i'w Paratoi Soup Sbeislyd a Ryseitiau Stew

Oeddech chi'n gwybod bod cynnwys cynhwysion sbeislyd yn ein bwyd yn helpu i godi tymheredd ein corff? Mae tymheredd y corff uwch wrth gwrs yn ein helpu i gadw'n gynnes, ac mae hefyd yn helpu i losgi calorïau - sy'n beth gwych y tro hwn o'r flwyddyn.

Mae'r tymheredd yn gostwng ac mae dyddiau oerach yma i aros. Yn ystod y misoedd hyn o dywydd oer mae ein cyrff yn awyddus i gysuro bwydydd sy'n cynhesu ac yn llenwi. Mae'r 20 ryseitiau cawl a stew hyn i gyd yn iach, yn gysurus, ac yn eithaf blasus. Mae'r ryseitiau'n amrywio o fathemateg i flasau rhyngwladol, yn ogystal â ryseitiau cigydd a llysiau yn unig; felly mae rhywbeth i bawb.

02 o 21

Stew Cig Eidion Sbaisiedig Baharat

Mae hon yn stwff drwm gyda heintiau'r Dwyrain Canol. Mae'r gwres sbeislyd ysgafn a'r gwresogi baharat aromatig yn gadael tingl ar y tafod. Mae'n anodd esbonio'r blasau blasus a chymhleth - byddwch chi'n ei garu. Mae ychwanegu llysiau gwreiddiau tymhorol yn ei gwneud hi'n opsiwn gwych ar gyfer cinio neu ginio. Cael y rysáit yma.

03 o 21

Cinio Cyw iâr Wedi'i Dinistrio

Stiw cyw iâr sbeislyd canolig sy'n rhad, yn hawdd i'w baratoi, ac mae ganddo lanhau lleiaf posibl. Gweini gyda reis a tortillas ŷt cynnes ar gyfer pryd gaeaf llawn a chynhesu. Mae gan y rysáit hwn flasau iach a dilys o fwyd Mecsicanaidd. Cael y rysáit yma.

04 o 21

Cawl Cig Eidion Sbeislyd Corea (Yukaejang) Rysáit

Mae Naomi Imatome-Yun, Arbenigwr Bwyd Corea, yn rhannu'r rysáit ddilys hon sy'n "eich cynhesu o'ch gwefusau at eich toes." Mae'n swnio'n berffaith ar ddiwrnod oer! Cliciwch yma i gael y rysáit .

05 o 21

Ffa sbeisiog Mecsico "Charro" gyda Selsig Longaniza

Yn fy llyfr nid oes unrhyw beth yn debyg i bowlen o ffa i gynhesu i fyny i fyny. Dyma un o'm hoff ryseitiau y gellir eu haddasu'n rhwydd â pha gynhwysion sydd gennych yn eich oergell. Mae gan y stew wres sbeislyd ysgafn i ganolig. Cael y rysáit yma.

06 o 21

Doro Wat

Mae Freda Muyambo, Arbenigwr Cuisine Affricanaidd, yn rhannu ei rysáit ar gyfer y stew cyw iâr aromatig ac egsotig hwn o Ethiopia. Mae'r gwres yn sbeislyd canolig a gallwch gael ei rysáit egsotig yma.

07 o 21

Pozole Cyw Iâr Coch

Ni fyddai rhestr o ryseitiau cawl a stew gwych yn gyflawn heb pozole Mecsico. Mae'r broth wedi'i seilio ar y cilel yn cyw iâr gyda chyw iâr, gyda ffisysau ffres, letys, salsa ac unrhyw beth arall yr hoffech ei gael. Mae ei wres yn sbeislyd ysgafn, ond gallwch chi guro'r gwres gyda chiliwiau ychwanegol neu dapiau. Cliciwch yma i gael y rysáit.

08 o 21

Pwmpen Burmese, Cig Eidion, a Chriw Tatws

Os ydych chi'n caru cyri a phwmpen, byddwch chi'n caru'r rysáit stiw hon o Myanmar. Mae'r rhestr cynhwysion yn fyr ac felly yw'r amser paratoi. Mae hwn yn griw sbeislyd ysgafn, a gallwch glicio yma i gael y rysáit.

09 o 21

Cawl Miso Udon Hawdd gyda Chili Flakes

Mae clasur Siapaneaidd wedi'i wneud mewn tua 15 munud. Gwneir y cawl yn sbeislyd trwy ychwanegu cymaint neu ychydig o ffonau cilen fel y dymunir. Cael y rysáit yma.

10 o 21

Cawl Bwyd Môr Thai (Tom Yum Talay)

Mae bwyd Thai ymysg bwydydd sbeislyd teyrnas y byd. Mae'n rhaid i'r cawl bwyd môr delectable gan Darlene Schmidt, Thai Food Expert, geisio. Mae'r gwres yn sbeislyd canolig a gellir dod o hyd i'r rysáit yma.

11 o 21

Lentiliau Gwyrdd Sbeislyd gyda Bagwn Bws a Llysiau

Mae carregau yn bwerdy maeth ac yn gyfeillgar iawn i'ch gwaled. Yn y rysáit sbeislyd ysgafn hwn rydym wedi ychwanegu cwpl o lysiau a rhai chilïau i greu pryd iach nad ydynt yn costio gormod neu'n cymryd rhy hir i'w baratoi. Cael y rysáit yma.

12 o 21

Chili Con Carne Sbeislyd Cayenne

Yn aml yn cael ei ystyried fel rysáit Mecsicanaidd, mae'r bwyd hwn mewn gwirionedd o fwyd Tex-Mex. Waeth beth bynnag, mae'n blasu'n wych gyda tortillas neu leen corn cynnes. Un peth anhygoel am y pryd hwn yw y gallai'r ysbryd fod yn addas i'ch blas personol. Mae'r rysáit i'w weld yma.

13 o 21

Cawl Cyw Iâr Sbeislyd Gyda Llysiau

Peidiwch â chael amser i goginio cawl? Taflwch y cynhwysion mewn crockpot i greu'r cawl cyw iâr a llysiau iach hwn gan Diana Rattray, Southern Food Expert. Dod o hyd i'r rysáit yma.

14 o 21

Cawl Nwdls Cyw Iâr Fietnameg: Pho Ga

Os nad ydych erioed wedi bwyta'r bwyd Fietnam rydych chi'n ei golli o ddifrif. Mae Pho ga neu cawl cyw iâr yn ddysgl ragarweiniol wych i flasydd anhygoel y bwyd Fietnameg. Mae'r cawl yn sbeislyd ysgafn ond gellir ei wneud mor boeth ag y dymunwch. Cael y rysáit yma.

15 o 21

Cawl Morot Sbeislyd

Ginger y a fiery mae'r cawl fegan hwn yn berffaith unrhyw adeg o'r flwyddyn ac am ginio neu ginio. Mae'r gwres zesty yn sbeislyd ysgafn i ganolig. Dod o hyd i'r rysáit yma.

16 o 21

Pintos, Selsig Ysmygu a Chard Stew wedi'u Sbeisio â Pepper Habanero

Stwff arall sy'n seiliedig ar ffa sy'n hoff yn ein cartref. Mae'r cynhwysion cain yn cynnwys ffa, selsig ysmygu, cerdyn iach, a chilies habanero tanwydd. Mae'r gwres yn sbeislyd canolig uchel a gellir argraffu'r rysáit yma.

17 o 21

Cyw iâr Wedi'i Stewio mewn Tomatillo-Chilaca Salsa a'i Weini gyda Rice Tyrmerig-Oregano

Bydd y cyw iâr stwff a steisog hwn yn eich helpu i gadw'n gynnes trwy'r gaeaf yn hir. Wedi'i lwytho â chynhwysion iach ac yn hawdd i'w baratoi. Peidiwch â cholli'r rysáit hwn! (Gyda dewis llysieuol / llysieuol)

18 o 21

Chowder Corn Sbeislyd: Yn barod mewn Jiffy!

Mae'n hawdd paratoi chowder ŷd di-laeth y gellir ei wneud yn fegan neu'n llysieuol pan ddefnyddir darnau o gaws crwdlyd fel brig. Cael y rysáit yma.

19 o 21

Goulash Cig Eidion Tsiec gyda Llysiau a Pepper Cayenne

Dechreuwch sbeislyd ar y goulash Tsiec traddodiadol, bydd y stwff hynod yn eich cael trwy'r dyddiau caled oer y gaeaf. Cael y rysáit yma.

20 o 21

Cawl Cyw Iâr Peppery gyda Llysiau a Chickpeas

Nid oes rhaid i'r cinio fod yn brosiect enfawr, mae'r cawl cyw iâr a llysiau syml hwn wedi'i lwytho gyda chynhwysion da i chi ac mae'n hawdd i'w baratoi. Fe welwch y rysáit yma.

21 o 21

Cawl Tatws Awstria gyda Bacon a Cayenne

Mae'r cawl tatws hynaf Awstriaidd yn ffordd wych o newid eich rysáit cawl tatws arferol. Byddwch yn caru'r tatws hufenog, bacwn ysmygu a thonau sbeislyd o bupur cayenne. Gellir dod o hyd i'r rysáit hynod hawdd yma yma.