Rysáit Gwisgo Salad Iogwrt Almaeneg

Mae Almaeneg sy'n ymwybodol o iechyd yn hoff o iogwrt (iogwrt) ym mhopeth o ddiodydd i fwdinau. Rhowch gynnig ar y dresin salad iogwrt Almaeneg poblogaidd, jogurtsalatsauce mit zwiebeln (yn llythrennol, "Salad iogwrt Almaeneg gyda nionodyn") ar eich salad letys-le-tomato nesaf neu ei ddefnyddio i wisgo salad noodl, reis neu Waldorf, neu fel dip ar gyfer fondue cig Almaenig . Mae winwns, dill, garlleg a chives yn rhoi hyn yn gwisgo rhywfaint o zip.

Yn yr Almaen, defnyddir hufen sur a iogwrt , weithiau gyda rhywfaint o mayonnaise, yn aml i wneud sawsiau cyflym, oer i ategu cig neu wyau. Mae'r sawsiau hyn yn wych ar gyfer partïon fondue cig a chlopiau oer (pêl- droed Almaeneg) neu frikadellen ( patriciaid cig Almaeneg) hefyd. Defnyddiwch y rysáit hwn i wisgo salad iogwrt i neidio gychwyn eich dychymyg. Dyma fwy o ryseitiau saws ar gyfer prydau cig Almaen, fondiwau, a choginio carreg poeth .

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Mewn powlen fach, gwisgwch yr iogwrt plaen 1/2 cwpan, 2 llwy de neu ei gilydd i flasu siwgr neu felysydd arall, 2 llwy de o finegr balsamig gwyn neu finegr gwin gwyn ac 1 llwy fwrdd o olew canola neu olew cnau Ffrengig. Ychwanegwch y mwstard dewisol. Mae'r blas mwstard yn dod trwy lawer, felly dim ond ei ddefnyddio os ydych chi'n ffanydd mwstard yn wir. Gallwch arbrofi trwy gychwyn gyda rhywfaint a mynd oddi yno.
  2. Cychwynnwch yn y 1 llwy fwrdd cywion cywion wedi'u torri, 1 llwy fwrdd o winwns wedi'i fagio, 1 llwy fwrdd o dill wedi'i dorri'n fân a 1 llwy de o bysgod garlleg.
  1. Gadewch i'r gwisgo eistedd am ychydig funudau neu hyd at ychydig oriau yn yr oergell am y blasau i briodi. Gweini ar dymheredd ystafell neu oeri.

Mwy am Salad a Letys:

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 37
Cyfanswm Fat 3 g
Braster Dirlawn 1 g
Braster annirlawn 2 g
Cholesterol 3 mg
Sodiwm 20 mg
Carbohydradau 2 g
Fiber Dietegol 0 g
Protein 1 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)