Wedi diflasu ffa a reis? Dyma sawl ffordd o wneud reis llysieuol a ffa yn blasu newydd a ffres eto. Mae reis a ffa yn ddewis iach o ffibr uchel, ac maent yn wych i lysieuwyr a llysiau ar gyllideb a bwyta prydau rhad.
01 o 08
Reis a Ffa Tymhorol EidalaiddGyda dim ond pum cynhwysyn, gan gynnwys ffa, tomatos, reis ac aflonyddu Eidalaidd, mae'r ffa gwyn hyn â reis yn bryd bwyd cartref cyflym a hawdd. Os oes gennych chi basil ffres , byddai'n mynd yn dda gyda'r rysáit syml hwn hefyd. Mae'r rysáit yn galw am reis ar unwaith, felly dyma un pryd y gallwch chi ei chael ar y bwrdd mewn pum munud yn fflat. Ychwanegwch salad gwyrdd ochr neu rai llysiau wedi'u stemio, ac mae gennych bryd gwbl llysieuol a llysiau.
02 o 08
Rice a Bean BurritoMae reis llysieuol a ffa burrito yn ffordd arall o hwyl i amrywio eich reis a'ch ffa, a, newyddion da - mae tortillas blawd yn fegan ac yn rhad hefyd. Ychwanegwch ychydig o gaws os nad ydych yn fegan, ychydig o letys wedi'i dorri a rhywfaint o saws poeth ac rydych chi'n dda i fynd.
03 o 08
Rice a Ffa CaribïaiddMae cymaint o ffyrdd o fwyta reis a ffa yn y Caribî gan fod gwledydd yn y Caribî, ond mae'r rysáit hwn ar gyfer ffa a reis du yn baratoad cyflym, syml a blasus gyda digon o ffres, gan gynnwys winwnsyn, pupur, saws poeth a garlleg . Mae gwasgfa ychwanegol o galch yn rhoi'r cic bach sydd ei hangen arno. Mae'r rysáit reis a ffa syml hwn yn gwneud pryd llysieuol llawn ar ei ben ei hun. Ychwanegu saws poeth ychwanegol i'w wneud mor ddidlyd ag y gallwch chi sefyll.
04 o 08
Frijoles Negroes - Beau Du MecsicanaiddWedi'u coginio o'r dechrau, mae'r ffa duon cartref hyn yn cael eu coginio gyda chopi gwyrdd, cwmin, oregano, garlleg a darn o finegr. Roedd un person a geisiodd ac a adolygodd y ffa du hwn o'r enw y rysáit hwn yn "foolproof" a dywedodd "Hyd yn hyn mae'r ffa a wnes i wedi bod yn ddiflas, mae'r rhain yn flasus iawn ar eu pennau eu hunain," a'u defnyddio i lenwi byrritos ffa cartref Mecsicanaidd.
05 o 08
Rice a Bean CasseroleMae'r rhan fwyaf o ryseitiau reis a ffa llysieuol yn cael eu paratoi ar ben y stôf, ond mae'r rysáit hwn yn eu rhoi gyda'i gilydd mewn pryd caserol wedi'u pobi, ynghyd â rhai llysiau a thymheru. Oherwydd bod y rysáit hwn yn defnyddio reis a ffa tun, wedi ei goginio neu sydd wedi'i goginio ymlaen llaw , gallwch ei gael yn y ffwrn cyn gynted ag y byddwch chi'n torri'r llysiau.
06 o 08
Rice Melyn y Caribî a Phig PincMae'r defnydd o ffa pinc tun yn prinhau amser prepysio yn y reis clasurol Caribis a blas ffa hwn. Mae blas unigryw y dysgl hwn yn cael ei bweru gan sofrito, cyfuniad o berlysiau a sbeisys a ddefnyddir ar gyfer seigiau di-dâl mewn Lladin Caribïaidd.
07 o 08
Salad Du a Salad ReisNid oes raid i reis a ffa fod yn gynnes. Rhowch gynnig ar y salad reis ffa du a hyn, yn berffaith fel dysgl ochr ar gyfer picnic a phrydau haf. Mae gwisgo sudd calch yn rhoi blas saethus, blas zesty i'r salad hwn.
08 o 08
Mwy o Ryseitiau LlysieuolYdych chi'n hoff iawn o brofi'r holl rysetiau blasus a reis blasus yma? Edrychwch ar gannoedd o ryseitiau llysieuol a llysieuol , gan gynnwys syniadau cinio, ryseitiau ethnig o bob cwr o'r byd, ryseitiau llysieuol di-braster a chalorïau isel, a'r popeth sydd ei angen arnoch i gynllunio prydau llysieuol yn iach a llenwi.